kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 5.0 | 34分 |
今週も暑すぎるのかなあ。 |
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8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 10.0 | 1時間18分 |
ほとんとLSD走ですな。 |
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8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 2.0 | ? |
田舎で朝のラジオ体操参加のあと少し走った。 |
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8/15 日 | 7.0 | 49分 |
もうボロボロ。 |
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8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 5.0 | 33分20秒 |
久しぶりに涼しげな夜だったが無理はしない。 |
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8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 5.0 | 38分 |
午後3時に走ったら、すごい疲れたぁ。 |
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8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 5.0 | 32分30秒 |
最後の1kmはまともに走れた。 |
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8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 5.0 | 31分 |
段々ましになってきた。 |
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8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 10.0 | 1時間13分 |
3週間ぶりの10km。最後の1kmで膝がバースト。 |
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8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 5.0 | 38分30秒 |
2.5kmでヒザがいかれた。やばいなあ。 |
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走行距離 | 59.0 km |