月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	5.0		34分	今週も暑すぎるのかなあ。
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	10.0		1時間18分	ほとんとLSD走ですな。
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	2.0		？	田舎で朝のラジオ体操参加のあと少し走った。
8/15 日	7.0		49分	もうボロボロ。
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	5.0		33分20秒	久しぶりに涼しげな夜だったが無理はしない。
8/20 金	0.0
8/21 土	5.0		38分	午後3時に走ったら、すごい疲れたぁ。
8/22 日	0.0
8/23 月	5.0		32分30秒	最後の1kmはまともに走れた。
8/24 火	0.0
8/25 水	5.0		31分	段々ましになってきた。
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	10.0		1時間13分	3週間ぶりの10km。最後の1kmで膝がバースト。
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	5.0		38分30秒	2.5kmでヒザがいかれた。やばいなあ。
走行距離	59.0  km