月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	4.0	とろとろ走り	計測できず	西伊豆にて少し走った。
4/05 月	0.0
4/06 火	10.0		1時間04分	全然スピードが上がらない。まあ、無理はしないように。
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	16.0		1時間42分04秒	来週日曜日は、霞ヶ浦で10マイル。帰りの温泉楽しみ。
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	10.0		1時間01分11秒	後半5キロはスピードアップできたから、まあいいか。
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	16.6		1時間34分18秒	霞ヶ浦10マイルに参加。気持ちよく走れた。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	10.0		58分53秒	後半、雨が降り出したが何とか10km。
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	5.0		30分	身体が重くて5kmで切り上げてしまった。
4/25 日	0.0			今日はLSD走2時間のつもりが、左太腿裏が朝からかなり痛くて断念。
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	5.0		31分11秒	恐る恐る走った。ハムストリングは何とか大丈夫そう。
4/30 金	0.0
走行距離	76.6  km