orihusay
地域 :
年齢 : 21歳
一言 :
一言 :
マラソン大会に出るぞー!!! マラソン大会に出るぞー!!! マラソン大会に出るぞー!!! マラソン大会に出るぞー!!!
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 1.1 | 4'52''68 |
ブランク取り戻さないと |
|
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 2.3 | 6'08,5'56 |
12'03''83 18'00''75 |
ふくらはぎ痛くて途中でやめ 距離測らず時間走 |
8/04 水 | 5.8 | 公園5周 |
30'33''09 |
6'16、6'16、6'15、6'12、5'36 |
8/05 木 | 0.0 | エアロバイク(100w) |
30'00''00 |
補強しました |
8/06 金 | 0.0 | 家〜中学 中学〜家 |
23'11''22 9'07''12 |
時間走 間に2'04インターバル |
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 5.8 | 公園5周 |
31'01''48 |
6'25、5'48、6'22、6'30、5'58 |
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 5.8 | 公園5周 |
29'28''39 |
5'54、5'42、5'56、6'00、5'57 靴変えたらタイム縮まった |
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 0.0 | |||
8/22 日 | 2.3 | 公園2周 |
13'04''41 |
6'30、6'35 昼間は暑かった・・・ |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | エアロバイク(100M) |
20'00 |
補強しました |
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 3.5 | 家の周り |
20'00 |
約3キロ |
走行距離 | 26.5 km |