月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	2.7	ランニングマシン	15分
1/12 金	0.0
1/13 土	5.1	ランニングマシン	30分
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	5.2	ランニングマシン	30分	あさってがフロストバイト（ハーフマラソン）だ・・
1/20 土	21.1	フロストバイト（ハーフ）	2時間10分47秒	なんとか走れたものの、スピードは出なかった・・
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	1.9	ランニングマシン	10分
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	36.0  km