こもぞう
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
走れる身体じゃありませんが・・ 走れる身体じゃありませんが・・ 走れる身体じゃありませんが・・ 走れる身体じゃありませんが・・
2005/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 火 | 3.7 | ランニングマシン |
20分 |
今日から11月、気合を入れなおすぞ! |
11/02 水 | 5.8 | ランニングマシン |
33分 |
|
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 6.6 | ランニングマシン |
40分 |
|
11/05 土 | 12.0 | ランニングマシン |
70分 |
|
11/06 日 | 7.5 | 代々木公園とその周辺 |
約45分 |
久しぶりに外を走った、しかも一人で |
11/07 月 | 10.5 | ランニングマシン |
60分 |
7日間で先月の距離を越えた!!良いペースだ |
11/08 火 | 2.0 | ランニングマシン |
12分 |
|
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 1.4 | ランニングマシン |
10分 |
走れなかったのはいつもと違うマシンだからか?体調が悪いのか?どちらだろう?? |
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 12.4 | 駅伝(昭和記念公園) ランニングマシン |
45分 |
晴れてポカポカの天気、マラソン日和だった |
11/13 日 | 10.5 | 駒沢公園5周 |
63分 |
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11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 6.2 | ランニングマシン |
35分 |
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11/17 木 | 6.0 | ランニングマシン |
33分 |
|
11/18 金 | 3.0 | ランニングマシン |
20分 |
|
11/19 土 | 27.0 | LSD |
約3時間 |
代々木公園、LSDに飛び込み参加! |
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 2.6 | ランニングマシン |
15分 |
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11/24 木 | 5.5 | ランニングマシン |
30分 |
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11/25 金 | 2.4 | ランニングマシン |
15分 |
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11/26 土 | 15.0 | 皇居3周 |
79分 |
速く走りすぎた気がする、というかこの時期どの速さで走ったらいいのかよくわかってない |
11/27 日 | 6.3 | 駒沢公園3周 |
34分 |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.4 km |