月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	2.8
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	5.7	ランニングマシン	３１分	半月ぶりに走った。こんなんで１２月のホノルルマラソン大丈夫だろうか？
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	10.0	多摩川マラソン＠府中	約５０分	スポーツクラブ主催のマラソン大会で１０km走った！
10/23 日	12.6	駒沢公園６周	約７０分	スポーツクラブのランニングサークル
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	2.3	ランニングマシン	13分	ちょっとだけ走った、ちょっとでも距離かせがないと・・
10/28 金	0.0
10/29 土	8.0		約43分	小金井公園周辺
10/30 日	1.6	ランニングマシン	10分
10/31 月	0.0
走行距離	43.0  km