鈍兵衛  
地域 : 神奈川    年齢 : 働き始めて二十余年
一言 : 
走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 15.7   公園周回
 １時間１３分２４秒
 ２０１０年走り初め。風も弱くようやく穏やかな天候になった。最後の１周は恐らく自己ベスト６分４７秒。今年の年間走行は2000km目標…難しいかな。
1/03 日 23.3   ズーラシア・日産スタジアム
 ２時間
 ズーラシアから中原街道の歩道を走って日産スタジアム方面へ。復路はスタジアムの先から鶴見川沿いを走る。走行時間はぴったり２時間。ズーラシア周辺は慣れない起伏があって脚に堪えた。
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 12.2   公園周回
 ５７分５３秒
 今年初めての平日夜run。気温５℃。走って体は温まっても、手は冷たい。
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 13.1   公園周回
 ５９分１６秒
 昨日は土曜日にもかかわらず一日仕事に新年会付きで全く走れなかった。おまけに荷物運びや長時間の立ち仕事で腰痛が出た。ストレッチをして走る。
1/11 月 30.0   皇居外周
 ２時間２９分４６秒
 本日開催のイベント手伝いは免除となり、時間ができたためいわきサンシャインマラソン１ヶ月前の30km走を実施。前半20kmは抑え気味に、最後の10kmは意識してやや速めのペースを維持。30kmまではなんとかいける。残りの12kmは今日のペースでは厳しい。
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 20.6   茅ヶ崎海岸
 １時間４２分２４秒
 土曜出勤で昼過ぎまで仕事。走り出しが遅くなり、20kmコースで走り終える頃にはすっかり暗くなってしまった。明日も朝早くからイベント運営の手伝いで出勤予定。
1/17 日 13.1   公園周回
 ５９分２８秒
 今日もイベント手伝いで休日出勤。夕方、走る時間を確保する。
1/18 月 0.0  
1/19 火 33.4   茅ヶ崎海岸
 ３時間０１分２４秒
 休日出勤の振替を取って３時間走。春を感じる暖かい気候だった。
1/20 水 0.0  
1/21 木 10.5   公園周回
 ４７分３０秒
 仕事を早く切り上げられたので、夜runに出かける。久しぶり。今日も暖かかった。仕事先では紅梅が開花していた。
1/22 金 0.0  
1/23 土 24.7   茅ヶ崎海岸
 ２時間００分０３秒
 いつもの20kmを走り終えて、さらに4km少し速めのペースで追加run。火曜日に砂の堆積がかなり除去されていたのに、今日は所によりまた堆積していた。
1/24 日 0.0  
1/25 月 10.5   公園周回
 ４９分２４秒
 run疲れがありいつものコースの10.5kmでやめておく。ランニング用ハーフタイツ、ロングタイツを購入。
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 13.1   公園周回
 ５９分２２秒
 仕事の忙しい１週間だった。本日もイベントのため出勤したあと、夜になってから公園コースへ。大きな満月が出ていた。ロングタイツを着用。結構いいかも。
1/31 日 20.8   茅ヶ崎海岸
 １時間４４分２８秒
 いわきサンシャインマラソンの最終案内とナンバーカードが届く。30・31日が土日であったこともあり、月間の走行距離の記録を更新する。240km。
走行距離 241.0  km