鈍兵衛
地域 : 神奈川
年齢 : 働き始めて二十余年
一言 :
一言 :
走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 15.6 | 茅ヶ崎海岸 |
１時間１５分３７秒 |
北よりの風が強く、体感温度は低い。少し雨がぱらつく感じ。昨日よりも人が少ない。花粉症はこの天候で少し楽。今日も走り終わった後に仕事に行く。 |
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 18.0 | 茅ヶ崎海岸 |
１時間３０分０２秒 |
暖かく、半袖Tシャツで走る。WALKMANの充電がなく自然の音を聞きながら、潮風を感じる。ストライドを意識して走る。 |
| 3/08 日 | 18.0 | 茅ヶ崎海岸 |
１時間２７分１２秒 |
昨日と同じコースへ。北東の風がやや強い。地面を蹴る感じ、後ろ足を前に出すことを意識して走る。心拍数が１６０を越える。 |
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 14.0 | 公園周回 |
１時間０８分０２秒 |
午前中は雨。午後、hair cutに行った帰りに公園周回コースへ。少しずつ気温が上がっている。 |
| 3/15 日 | 27.7 | 滑川 |
２時間２３分５５秒 |
朝から春の快晴。いつもより早く午前中から走り始める。往路は快調だったが、４ヶ月ぶりの21km超になった復路後半はかなり苦しかった。顔も腕も日焼け。日焼け止めを塗った方がよい季節になってきた。全身疲れたが、買い物のあと仕事に行く。 |
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 10.4 | 公園周回 |
４９分０６秒 |
耳鼻科に行き、残り少なくなった花粉症の薬を処方してもらう。今季はこれが最後になってほしい。耳鼻科に行き、後の予定もあるため10kmでラン終了。今日で３日連続の飲み会。 |
| 3/22 日 | 15.4 | 茅ヶ崎海岸 |
１時間２４分０３秒 |
強風とときどき横殴りの雨。おまけにお腹が張った感じ。連日の飲み会のせいか。さらには、脚も重い。かなりきつかった。スーツを購入。 |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 20.6 | 七里ヶ浜 |
１時間４０分１９秒 |
昨日は走る時間をつくれなかった。今日は気持ちよく走れた。海外赴任者の壮行会を開催。 |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 139.7 km | |||