鈍兵衛  
地域 : 神奈川    年齢 : 働き始めて二十余年
一言 : 
走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0   昼過ぎまで仕事。その後、忘年会のため走れず。
12/07 日 15.6   茅ヶ崎海岸
 １時間１４分１０秒
 ３８分１５秒＋３５分５５秒　このコースのベストタイムか…。日没前、烏帽子岩と伊豆・箱根・富士が美しい。
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 10.5   公園周回
 ４６分４２秒
 スピードを意識して。8.25-7.47-7.14-8.06-8.13-6.59
12/14 日 17.9   江の島
 １時間２７分１７秒
 江の島展望灯台から公開生放送のFヨコを聴きながら江の島を目指す。天候は回復してきたが気温は低い。帰りに本を探して藤沢のＳＣへ。大混雑で帰りの駐車場から出るのに一苦労。
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 10.2   公園周回
 ４９分０４秒
 車の修理の見積もり。４周で一度休憩をはさむ。8.46-8.25-8.19-6.53-8.48-7.54
12/21 日 17.7   江の島
 １時間２８分５４秒
 強烈な南西の風。国道沿いの歩道を走る。南よりの風で気温は高い。
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 10.5   公園周回
 ４７分０７秒
 8.27-8.03-7.40-7.28-7.01-8.27この時期らしい気温になってきた。修理完了の車を取りに行く。
12/28 日 17.9   江の島
 １時間３０分０８秒
 珍しく午前中から走る。風が無く日差しがあって穏やかな天気。年末らしくない。
12/29 月 10.7   公園周回
 ４９分１７秒
 昨日は家に帰ってから、左足の踵から脚の裏全体に痺れがあったので、脚の状態を確認しながら走る。とりあえず、走り終わっても痛みはない。
12/30 火 12.2   公園周回
 ５８分０２秒
 茅ヶ崎で走れなかったため、買い物をした後に公園コースへ。今日もあたたかい。年賀状を出し、換気扇の掃除等年末仕事。
12/31 水 12.0   酒匂川
 ５７分５４秒
 久しぶりに酒匂川コースへ。丹沢、箱根、富士山がきれい。５日連続走行も久しぶりで、脚に疲れがある。今年の走り納め。年間総走行距離は目標を達成。
走行距離 135.2  km