鈍兵衛  
地域 : 神奈川    年齢 : 働き始めて二十余年
一言 : 
走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず          走れるときに　走れる距離を　無理をせず
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 15.2   茅ヶ崎海岸
 １時間１４分３４秒
 走り初め。年末の強風でまた自転車道は砂の山。直前にきれいにしたばかりだったのに…。さすがにお正月とあって人が多い。ランナーも。
1/04 金 0.0  
1/05 土 12.0   茅ヶ崎海岸
 ５８分２１秒
 年が明けてからランナーが多い。時間があれば距離を伸ばしていきたい…。
1/06 日 13.5   自転車ピックアップ
公園周回
 １５分４９秒
５０分０８秒
 昼に金曜日に置いてきた自転車を取りに行く。
夕方暗くなってから、久しぶりの公園コース。
1/07 月 0.0  
1/08 火 0.0  
1/09 水 0.0  
1/10 木 0.0  
1/11 金 0.0  
1/12 土 7.0   公園周回
 ３４分１６秒
 雨が上がって走りに行くも、脚が痛くて７ｋｍで断念。
1/13 日 12.0   茅ヶ崎海岸
 ５８分１０秒
 砂が片付けられて走りやすくなっていた。
1/14 月 18.0   茅ヶ崎海岸
 １時間３１分３１秒
 結局、日差しはほとんどなく寒い一日だった。体が温まっても手が冷たい。走り終わってから新しいランニングシューズを買いに行く。
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 0.0  
1/18 金 0.0  
1/19 土 24.0   江の島・茅ヶ崎海岸
 ２時間０７分０８秒
 久しぶりに20km超、２時間超。日が落ちてきて急に寒くなってきた。東京まであと４週間、もう少し距離を走っておきたいが、明日も昼過ぎまで仕事。
1/20 日 10.0   茅ヶ崎海岸
 ４８分０７秒
 新しいランニングシューズの慣らし履き。昨日の疲れが脚に残っている。朝から２時までは運営の仕事。
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 10.5   公園周回
 ５１分３０秒
 午前中２ヶ月ぶりヘアカット。午後休日出勤。夕方公園周回コース。
1/27 日 22.0   茅ヶ崎海岸
 １時間５３分０２秒
 前半はレースペースで。後半少しペースをあげたら右ふくらはぎが危険な感じ。少しあたたかさがあった。
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 0.0  
1/31 木 0.0  
走行距離 144.2  km