月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	チェリングロード	2:00/(25×0.4)	今日は５月３日の”ｅＲＣとかちフル記録会in音更”の距離計測を兼ねて久しぶりにバイクでした。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/1259066.jpg
5/02 日	9.0	チェリングロード	0:54/9.0km	朝ラン。毎年一番に咲く桜の木、蕾が少し膨らんできたかな？ http://sports.geocities.jp/dmcmt330/P1180108.jpg
5/03 月	0.0	チェリングロード		「第3回ｅＲＣとかちフル記録会in音更」が無事終わりました。沢山の皆さんの参加を頂きありがとうございました。昨日まで寒い日が続いてましたが、今日は一転夏日になろうかと言う（最高気温24.2℃）十勝でした。 今日は、遠路参加の皆さんもお疲れ様でした。暑い中良い練習になったのではないでしょうか、これを弾みに今シーズンも楽しんで頑張りましょう！ http://ameblo.jp/erc-tokachi/entry-10524647747.html#cbox
5/04 火	11.0	チェリングロード	1:10/11.0km	朝ラン。道端に咲くエゾキケマン（蝦夷黄華鬘）です。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/IMG_0011-1.jpg
5/05 水	5.0	チェリングロード	0:35/5.0km	今朝は、キタキツネと一緒に朝ランでした。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/P1180196.jpg
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	5.0	チェリングロード	0:35/5.0km	朝ラン。写真は昨日夕方の日高連峰。http://sports.geocities.jp/dmcmt330/IMG_4316.jpg
5/10 月	13.0	チェリングロード	1:17/13.0km	今朝もチェリングロードでのジョグ。桜はぼちぼち開花し始めましたが、本格的な開花には１〜２日先になりそうですね。
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	5.5	チェリングロード	0:35/5.5km	朝ラン。久しぶりに晴れました。
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	5.0	チェリングロード	0:35/5km	朝ラン。気持ちの良い朝です。
5/19 水	5.0	チェリングロード	0:30/5km	朝ランは霧の中。アオジ君が啼いてました。
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	5.0	洞爺湖マラソン	0:22:39／5km	洞爺湖マラソン。5km　60歳の部で入賞しました。記録は余り良くなかったですが嬉しいです。 6位入賞盾と副賞のじゃがッキーです。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/P1180728.jpg
5/24 月	0.0
5/25 火	5.4	十勝オーバル	0:31/5.4km	雨なので十勝オーバルでビルドアップ走。
5/26 水	7.2	十勝オーバル	0:40/7.2km	今日も雨なので十勝オーバル。100m×10インターバルなんぞ取り混ぜてみた。
5/27 木	9.0	十勝オーバル	0:51/9km	今日も雨。十勝オーバルでビルドアップ走のあと200m×2本インターバル。
5/28 金	10.3	畑〜チェリングロード	1:12/10.3km	やっと雨が上がったので久しぶりに外ラン（軽くジョグ）。
5/29 土	0.0
5/30 日	7.3	町内＆西の畑周回コース	0:50/7.3km	朝ラン。十勝晴れの気持ちの良い朝ノゴマ君もいました。
5/31 月	5.0	チェリングロード	0:35/5km	朝ラン。
走行距離	117.7  km