月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	5.3	昼JOG(5.3km)	0:28:41/5.3km
2/02 金	5.0	昼JOG(5.0km)	0:28:00/5.0km	・今日の昼休みは６℃で北風が強くて冷たかったです。ichanの昼休みのコースは４つありますが、今日はrei-chan達のいる林間コースでした。林の中は風が弱くて走り易いですね〜暑い時も寒いときも森はいいもんだね。
2/03 土	22.0	中総RC練習コース＋Ｔ団地越え	1:59:18/22.0km	・今朝は冷えました。でも風はなく走り易かったです。・・で５人でいつものコース＆プラスアルファのＴ団地越えを・・。Ｔ団地は以前住んでいた団地なので懐かしいやら、誰かに会わないかとドキドキでもありました。で無事通り抜けたと思ったらグランドで給水中懐かしい人に声を掛けられビックリ10年振りの方でした。
2/04 日	26.0	ぬかた豆腐往復	2:35:00/26km	・今朝は6℃と気温は高いのですが北西の風が6〜7m/sと強く結構寒かったです。東京マラソン２週間前なので少し長い距離をと言うことで10人で少し長い距離でした。戻ってからインターバルコースの距離測定で2kmほど。そして午後は地元酒蔵の「長誉まつり」に行ってきました。でもichanは車なので水（仕込水）しか飲んでません。（泣）
2/05 月	5.3	昼JOG(5.3km)	0:30:18/5.3km	・朝は-2℃でしたが、日中は気温が上がり昼には10℃、午後3時ごろには15℃にもなりました。暖かい春の様な1日でした。
2/06 火	5.3	昼JOG(5.3km)	0:29:08/5.3km	・今日の昼休みは16℃近くまで上がりました。半袖Ｔシャツで走りましたが走り始め少し寒かったですが、暖まったら丁度良かったですよ〜　九州では20℃越えたんだってね。
2/07 水	5.3	昼JOG(5.3km)	0:28:32/5.3km	・今日も半袖Ｔシャツ。でも風が冷たかったです。
2/08 木	13.3	音更サンドームJOG	1:20:00/13.3km	・今日は朝から十勝に向かいます。寒いのかなぁ〜　宮城の実家に寄って月曜日に帰ってきます。では。
2/09 金	7.0	音更サンドームJOG	0:45:00/7.0km	・十勝は今日も暖かったです｡でも昼ｻﾎﾞっていたら直ぐ夜になっり寒くなってしまった｡仕方なく今日もｻﾝﾄﾞｰﾑ40周ぐるぐるでした｡(-.-）
2/10 土	0.0			・今日は休養で午前中ﾏｯｻｰｼﾞ行って来ました｡気持ち良かった〜(^ﾍ^)v午後から千歳回りで仙台です｡じゃね｡
2/11 日	0.0			・実家の宮城で法事。
2/12 月	0.0			・宮城から愛知移動です。
2/13 火	5.3	昼JOG(5.3km)	0:30:20/5.3km	・やっぱり愛知は暖かいですね〜　ichanが北海道に行っている間に愛知ではあっちこっちで梅の花が咲きました。で今日「三好池桜マラソン」申し込みました。
2/14 水	5.0	屋内で昼JOG(5.0km)	0:28:43/5.0km	・今日は朝から荒れ模様でしたが、昼休みは雨が降ってない。と思って屋外を走っていたら２周目にはポツリポツリと落ちて来たので屋内コースに避難でした。
2/15 木	5.3	昼JOG(5.3km)	0:28:57/5.3km	・今日は朝6℃と比較的温度が高かったんですが、昼も余り変わらず7〜8℃と北風が寒かったです。
2/16 金	4.0	昼JOG(4.0km)	0:25:00/4.0km	・今日は久しぶりに林間コース。rei-chanも来てました。寒かったねぇ〜
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	東京マラソン	3:37:30/42.195km	・雨の東京走って来ました。スタートからゴールまで雨で辛いレースでした。でも３万人が都内を走るって色々な面で半端じゃないですね。第１回の東京マラソン走れたことは光栄であり、いい思い出になりました。
2/19 月	4.0	昼JOG(4.0km)	0:25:00/4.0km	・今日は昨日の筋肉痛が少しあるのでrei-chan達に混じって林間コースで疲労抜きJOGでした。
2/20 火	5.3	昼JOG(5.3km)	0:32:00/5.3km	・今日は暖かい日だったのでＴシャツで走りました。東京がこんな日だったら更に気持ち良かったのにね〜　でも暑くなっても困るしね。
2/21 水	4.0	昼JOG(4.0km)	0:25:00/4.0km	・今日も暖かい日でした。そこいらじゅうで梅が満開で良い匂いがします。今日は林間コース陸上部専有日で使えず残念！
2/22 木	5.3	昼JOG(5.3km)	0:30:21/5.3km	・連日暖かい日ですね〜今日もＴシャツでした。
2/23 金	5.0	昼JOG(5.0km)	0:28:04/5.0km	・レース意外では久しぶりの雨の様な気がします。たまには気分転換で屋内ランもいいもんですね。
2/24 土	18.4	中総RC練習コース	1:46:07/18.4km	・今朝は風が強かったが良いお天気。5km周回コースをガーミンで測定をしてみまたが4.98kmと5kmに20m足りないだけ。練習の後”はじめさん”に教えて貰った乙川の桜を見に行きました。もう満開で凄く綺麗でした。写真はブログにアップしましたので、ひと足早いお花見をどうぞ！
2/25 日	22.4	中総RC練習コース＋10ｋｍレース	2:11:24/22.4km 42:19/10km/5位	・今日は中総ＲＣの皆さんに送別マラソン＆送別会＆カラオケ大会をやって頂きました。ホント1年間お世話になりました。皆さん有難うございました。最高に楽しかったです。そして愛知での一番の思い出になりました。 ・10kmレースは自己ベストで時間差スタートのハンディ戦です。これがなかなか面白かったです。
2/26 月	5.3	昼JOG(5.3km)	0:29:45/5.3km	・今日は良いお天気でしたが、風が冷たかったなぁ〜　今日都大路のナンバーカード通知書が届きました。来週は宮城で結婚式なので、余り練習出来ないのがちょっと心配。
2/27 火	5.3	昼JOG(5.3km)	0:30:08/5.3km	・早いもんですね〜もう２月も明日だけですね〜近くの公園の梅は満開。凄く香りがいいです。
2/28 水	12.1	朝JOG(8.6km) 昼JOG(3.5km)	0:57:52/8.6km 0:20:46/3.5km	・今朝は久しぶりに朝ラン、気温は8℃と高いのですが風が冷たく手がカジカミました。正月に買ったLED式ヘッドランプを付けて走りましたが、走る前は少し重いかな〜と思いましたが慣れれば気にならず足元が良く見え、車とのすれ違いも安心でした。 ・今日は風が強かったが余り寒くなかったです。春が近いね。
走行距離	243.4  km