2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 0.0 | |||
| 1/02 火 | 0.0 | |||
| 1/03 水 | 15.0 | 音更チェリングロード |
1:44:00/15km |
・箱根駅伝の途中でJOGでした。しかし順大の今井君凄いねぇ〜 |
| 1/04 木 | 21.0 | 音更チェリングロード〜十勝大橋 |
2:31:45/21km |
・今日も天気が良いのでオンモを走りました。 |
| 1/05 金 | 0.0 | 休養 |
・十勝から愛知に移動で休養です。 |
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| 1/06 土 | 11.9 | 安城スポーツセンター |
1:11:10/11.85km |
・昨日愛知に帰って来ました。今日は朝から雨なので諦めてましたが昼から屋内コースを走ることに。安城スポーツセンターに行って来ました。昼過ぎから1時間ほどのオリエンテーションを受けて筋トレと1周150mのランニングを79周走りました。四角のコースなので音更の円形コースよりもストレスが少ないです。終わって風呂＆サウナに入って帰りました。全部で500円は安いね。 |
| 1/07 日 | 10.0 | 春日井マラソン |
0:45:22/10.0km |
・今日は愛知では珍しい雪中レースでした。滑るし、寒いし、走り難いしで最悪に楽しい大会でした。（笑） |
| 1/08 月 | 5.0 | 屋内JOG |
0:28:00/5.0km |
・雨なので屋内ランでした。 |
| 1/09 火 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:28:00/5.0km |
・今朝は−１℃と冷えました。昼も風が強く寒かった〜 |
| 1/10 水 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:28:00/5.0km |
・今朝は-2.3℃と最高に冷えました。だからランは昼休みですよ〜 |
| 1/11 木 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:26:00/5.0km |
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| 1/12 金 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:28:00/5.0km |
・ 今日は久しぶりに林間コース。reiちゃんと一緒に走りました。 |
| 1/13 土 | 33.0 | 中総RC練習コース 市民駅伝コース６区往復 |
3:21:20/33.0km |
・今日はいつもの中総練習コース17.4kmを走ったあと"むーぴーとうさん"に案内して貰い市民駅伝コース（ichan担当の６区往復6.3km×2）の試走。天気が良くて気持ち良かったです。 |
| 1/14 日 | 0.0 | 休養 |
・風邪で寝込んでました。 |
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| 1/15 月 | 0.0 | 休養 |
・風邪でダウンでした。月曜日は休暇で１日寝込んでました。病院の玄関で靴脱いでいる時腰痛も併発、ピンチです。 |
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| 1/16 火 | 0.0 | 休養 |
・でも今朝は大分いいです。腰痛もストレッチポールに乗ったら大分楽になりました。 |
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| 1/17 水 | 0.0 | 休養 |
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| 1/18 木 | 3.5 | 昼JOG(3.5km) |
0:25:00/3.5km |
・暫く走れなくて落ち込んでましたが、久しぶりに走れて大分元気が出ました。ホント走れない辛さを味わいました。でもストレッチポールって腰痛に効果絶大ですね。 |
| 1/19 金 | 5.3 | 昼JOG(5.3km) |
0:30:11/5.3km |
・ゆっくりと練習再開です。 |
| 1/20 土 | 12.4 | 中総RC練習コース |
1:18:00/12.4km |
・明日は市民駅伝、病み上がりの身体の動きはどうかな〜って感じで走ってきました。 |
| 1/21 日 | 6.3 | 岡崎市民駅伝 |
0:25:12/6.3km |
・今日は地元の市民駅伝、体調に不安がありましたが、最高の駅伝日和で気持ち良く走れました。 |
| 1/22 月 | 8.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:28:00/5.0km |
・昨日のアップの分3.0kmも今日に付けておこう。今月は200km行くかな〜でも距離には拘らずボチボチ行きます。 |
| 1/23 火 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:28:00/5.0km |
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| 1/24 水 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:26:00/5.0km |
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| 1/25 木 | 5.3 | 昼JOG(5.3km) |
0:29:37/5.3km |
・今日帰ったら東京マラソンの封筒が入ってました。早いもんであと３週間なんですね。 |
| 1/26 金 | 5.0 | 昼JOG(5.0km) |
0:26:32/5.0km |
・夜は宴会、帰ったのは25時でした。普段のダイエットの反動で2人分も食べてしまったichan明日はしっかり走らないと・・。 |
| 1/27 土 | 17.4 | 中総RC練習コース |
1:41:14/17.4km |
・早朝に血圧が高く「早朝高血圧」の様なので医者で診て貰ったら、やっぱり・・薬を服用して下げてみることにしました。でも特にジョギング禁止でもなく今まで通り走れる様で安心しました。レースのタイムには影響出るのかな？ |
| 1/28 日 | 9.0 | JOG(9.0km) |
0:52:00/9.0km |
・今日は会社の駅伝大会、でもichanはメンバー集まらずお手伝いのみ。集合前に林間コースをJOG。夕方スポーツセンターの屋外コース（1070m／周）でJOGしてジムで筋トレ、お風呂に入って帰って来ました。このスポセンはお風呂に入れるのがいいです。 |
| 1/29 月 | 5.3 | 昼JOG(5.3km) |
0:28:00/5.3km |
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| 1/30 火 | 5.3 | 昼JOG(5.3km) |
0:28:00/5.3km |
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| 1/31 水 | 3.5 | 昼JOG(3.5km) |
0:20:00/3.5km |
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| 走行距離 | 212.2 km | |||