月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日
2/02 月
2/03 火
2/04 水	1.5 S	テニス
2/05 木
2/06 金
2/07 土	1.5 S	テニス
2/08 日	0.0 S			三郷ハーフマラソンが雪で中止になってしまった エントリーフィー6000円は返ってこない 健康診断で受けさせられた強制チョコザップ 無料期間が終わったが続けようか迷っていたが 続けることにした
2/09 月	0.0 S			日経平均爆あがり 高市様様だね
2/10 火	5.0 R	STEPGOLF
2/11 水	1.5 S	テニス
2/12 木
2/13 金
2/14 土
2/15 日	1.5 S	テニス
2/16 月
2/17 火
2/18 水	1.5 S	テニス
2/19 木
2/20 金
2/21 土	1.5 S 8.0 R	テニス ゴルフ		ハセツネ30に出るのに全然走ってないな 明日走ろう
2/22 日	0.0 S 30.0 R	高尾　陣馬トレイル	7時間46分　往路3時間25分　復路3時間10分　残り休憩	全然走ってないのに高尾ー陣馬山トレイル行ってきた 思ったより走れた チョコザップの筋トレとテニスのダッシュが効いてるらしい。でも持久力は無い。 後半20km過ぎはほぼ歩きだった ハセツネ30までにあと2回　高尾陣馬を走れば 完走できそうな気がしてきた
2/23 月	0.0 S			西新井大師で交通安全祈願 初めて車のお祓いをした 真言宗の護摩炊きを間近で見れた 筋肉痛はたいしたことなかった
2/24 火
2/25 水	1.5 S	テニス
2/26 木
2/27 金
2/28 土	1.5 S 5.0 R	ゴルフ 筑波山		今週は筑波山一往復 花粉が辛かった
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 48 km km km