月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	1.5 S	空手		腰がぐきってなった
6/02 日	0.0 S			腰が痛いのでテニスキャンセル
6/03 月	0.0 S			整形外科で診てもらった。骨はきれいだそうで、原因は老化だそうだ。　老化・・ ロキソニンもらった。ついてに肘を診てもらったらテニス肘だそうで、指先を軽く握って手首を上下させるストレッチが良いと教わった。 肘サポーターのことも教えてもらった。
6/04 火	0.0 S			肘サポーター購入。なかなか良い。 建築基準適適合判定資格者試験、受験申込完了。 模擬試験とｗｅｂ講習会も申込完了。 しめて７万２千円。金かけたので勉強しなければ。
6/05 水	1.5 S	テニス		肘サポーターいい。腰はだいぶ良くなったが少しかばって動いたらボール取れなかった。
6/06 木
6/07 金
6/08 土	1.5 S	空手
6/09 日	1.5 S	テニス
6/10 月
6/11 火
6/12 水	1.5 S	テニス		毎日３時間くらい練習できればテニス上手くなるだろうな
6/13 木
6/14 金
6/15 土
6/16 日
6/17 月
6/18 火
6/19 水
6/20 木
6/21 金
6/22 土	1.5 S 7.0 B	空手 高砂
6/23 日	1.5 S	テニス
6/24 月
6/25 火
6/26 水
6/27 木
6/28 金
6/29 土	1.5 S 3.4 B	空手 青砥
6/30 日	1.5 S	テニス		ボーナスでたので新しいラケット買った。 初中級用と上級用の試打ラケットで試し打ちして上級用に決めた。ボレーもサーブもバッチリ決まる。 初中級用の方が軽いのに、持ってみると上級用が軽く感じる。不思議
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 10 0 km km km