ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2021／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
 
      
9/02 木
 
      
9/03 金
 
      
9/04 土
0.0 S
10.0 R
空手

先生から心臓に正拳追突くらったが痛い。加減してたが痛い
9/05 日
0.0 S

正拳突きのとこまだ痛いなあ
9/06 月
0.0 S

まだ痛い。なかなかだな
9/07 火
15.0 B
 川口

9/08 水
15.0 B
 川口

9/09 木
 
      
9/10 金
 
      
9/11 土
7.0 B
10.0 R
 高砂
空手



9/12 日
5.0 R
 乗馬

9/13 月
 
      
9/14 火
 
      
9/15 水
 
      
9/16 木
 
      
9/17 金
 
      
9/18 土
0.0 S
7.0 B
7.0 R
立石
空手


間接技の練習　痛かった
9/19 日
 
      
9/20 月
 
      
9/21 火
30.0 B
 川口

9/22 水
 
      
9/23 木
7.0 B
24.0 R
 高砂
ジョグ7k ウォーキング10k.空手7k相当



9/24 金
0.0 S
30.0 B
川口

体重76.5kg.
9/25 土
11.0 B
15.0 R
 高砂7k.大谷田4k
ジョグ5k 空手10k



9/26 日
 
      
9/27 月
 
      
9/28 火
 
      
9/29 水
 
      
9/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
122
71
km
km
km