月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金
10/02 土	15.0 R	空手3時間
10/03 日
10/04 月
10/05 火
10/06 水
10/07 木
10/08 金
10/09 土	15.0 R	ゴルフ1ラウンド　空手2時間
10/10 日	2.5 R	乗馬
10/11 月
10/12 火
10/13 水
10/14 木
10/15 金
10/16 土	7.0 B 15.0 R	高砂 空手3時間
10/17 日
10/18 月
10/19 火
10/20 水	2.5 R	乗馬
10/21 木
10/22 金
10/23 土	3.0 R	ウォーキング	75.5kg
10/24 日	5.0 R	乗馬
10/25 月
10/26 火
10/27 水
10/28 木
10/29 金
10/30 土
10/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 7 58 km km km