月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月
3/02 火
3/03 水
3/04 木
3/05 金
3/06 土	15.0 R	昼8kジョグ　夜空手
3/07 日
3/08 月
3/09 火
3/10 水
3/11 木
3/12 金
3/13 土	7.0 R	空手
3/14 日	5.0 R	乗馬
3/15 月
3/16 火
3/17 水
3/18 木
3/19 金	0.0 S 15.0 R	ジョグ12k+空手		有給取って葛西臨海公園を走った。平日は人が少なくていい。
3/20 土	7.0 B 7.0 R	立石 空手
3/21 日
3/22 月
3/23 火
3/24 水
3/25 木
3/26 金
3/27 土	0.0 S 7.0 B 12.0 R	高砂 5kウォーク、空手		空手、8級に昇給しました。まだ白帯
3/28 日	0.0 S			つくばでショートゴルフ。結構走ったけどトレーニング記録はつけなくていいやら
3/29 月
3/30 火
3/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 14 61 km km km