月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	30.0 B	川口	77kg
6/02 火	7.0 R	ジョグ
6/03 水	30.0 B	川口　TREK
6/04 木
6/05 金
6/06 土
6/07 日	5.0 R	ウォーキング		週末は疲労感があり走れなかった。先週の100k走の疲れが出たと思う。100k走は1月に一回にしよう。100k→休養→10k全力→50k早め
6/08 月	30.0 B	川口　TREK
6/09 火
6/10 水
6/11 木
6/12 金
6/13 土
6/14 日
6/15 月
6/16 火
6/17 水
6/18 木
6/19 金
6/20 土
6/21 日
6/22 月
6/23 火
6/24 水
6/25 木
6/26 金
6/27 土
6/28 日	10.0 R	6'30→5'40		久しぶりの運動
6/29 月	30.0 B	川口
6/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 120 22 km km km