ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金
42.0 B
4.0 R
葛西臨海公園 TREK
ウォーキング
79kg

嫁が自転車買ってもほとんど乗らないので自分用にポジションチェンジ。まだ少し小さいけど乗りやすい。良いバイクだ。

5/02 土
 
     
5/03 日
52.0 B
15.0 R
30k/mave ペース走 二十秒ダッシュ×2
9k 6'00/k 1000 4'44 5k ゆるジョグ

78kg


5/04 月
42.0 B
葛西 TREK


5/05 火
74.7 B
大宮TREK 往路39.7復路35
79kg

5/06 水
 
     
5/07 木
10.5 R
ジョグ


5/08 金
30.0 B
川口 TREK
80kg

5/09 土
 
     
5/10 日
14.5 R
ジョグ朝10k 夜4.5k
79kg.

5/11 月
11.5 R
ジョグ


5/12 火
30.0 B
5.0 R
川口 TREK
ジョグ ウォーキング




5/13 水
 
     
5/14 木
30.0 B
川口 TREK


5/15 金
 
     
5/16 土
10.1 R
6'20→5'20
77kg

5/17 日
11.0 R
ジョグ&ウォーク


5/18 月
30.0 B
川口


5/19 火
 
     
5/20 水
 
     
5/21 木
 
     
5/22 金
 
     
5/23 土
3.0 R
ウォーキング


5/24 日
41.6 B
8.2 R
葛西臨海公園TARMAC 1:50
ウォーキング
77kg



5/25 月
30.0 B
3.7 R
川口
ウォーキング
78kg



5/26 火
30.0 B
川口


5/27 水
30.0 B
川口
77kg
連続で自動車通勤しても、疲労が少なくなってきた。
5/28 木
30.0 B
川口
77.7kg
体重 777
5/29 金
 
     
5/30 土
0.0 R


久しぶりの乗馬。お馬ちゃ〜ん
5/31 日
97.0 B
関宿往復 TARMAC
76.6kg
久々の100km走、満喫した。1年4ヶ月ぶりの月間300k突破
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
589
96
km
km
km