ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日
 
      
9/02 月
 
      
9/03 火
 
      
9/04 水
 
      
9/05 木
 
      
9/06 金
 
      
9/07 土
 
      
9/08 日
 
      
9/09 月
 
      
9/10 火
 
      
9/11 水
 
      
9/12 木
 
      
9/13 金
 
      
9/14 土
0.0 R

馬
9/15 日
0.0 R

ショートコース
9/16 月
6.5 R
 ジョグ
久しぶりのランニング。だが狂ったようにゴルフの練習はしているので運動はしている
9/17 火
 
      
9/18 水
 
      
9/19 木
30.0 B
 川口

9/20 金
 
      
9/21 土
0.0 R

馬
9/22 日
6.0 R
 ジョグ
ショートコース
9/23 月
30.0 B
 川口

9/24 火
 
      
9/25 水
 
      
9/26 木
3.0 R
 早歩き

9/27 金
 
      
9/28 土
12.0 R
 6k歩き 6kジョグ 400×3 95秒
ショートコース
9/29 日
7.0 R
 400×3 つなぎ200ジョグ 104秒
午前 馬。午後 ゴルフ練習。今日の練習は完璧。納得できるスイング、ドライバーからアプローチまで納得できる球筋。完璧。あと二回練習場で完璧にできればコースで一でもきっと完璧た
9/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
60
34
km
km
km