月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土
10/02 日
10/03 月
10/04 火
10/05 水
10/06 木
10/07 金
10/08 土
10/09 日	0.0 R			咳が止まらない。病院行って薬もらった
10/10 月	5.0 R	散歩
10/11 火	5.0 R	キロ5分
10/12 水
10/13 木
10/14 金
10/15 土
10/16 日
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土	0.0 R			今日はスコット駅伝だが咳のせいでドクターストップがかかったので応援だけした
10/23 日	10.0 R	キロ6分	74.3kg	マイコプラズマ肺炎か百日咳か不明だが一カ月咳をし続けたら腹筋がきたえられた
10/24 月	39.0 B	蕨		すごく疲れた。体力落ちてる。昔は鼻歌まじりで走れたのに。
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金
10/29 土
10/30 日
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 39 20 km km km