ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
10.0 R
1000×2 4’00.4'02
74.3kg
1000mを4分で走ったら立ちくらみして具合悪くなった。二本で限界
3/02 月
 
     
3/03 火
 
     
3/04 水
10.0 R
1000×2 4'17.4'17
74.5kg
立ちくらみしないように4'17で走った。でも二本で限界
3/05 木
 
     
3/06 金
 
     
3/07 土
22.1 R
鴻巣はーふ 1'39'59
74.8kg
100分切れた。1秒だけ。23'25-22'24-22'06-32'06
3/08 日
18.0 R
ジョグ


3/09 月
 
     
3/10 火
7.0 R
ジョグ
74.2kg

3/11 水
13.0 R
1000×3 4'04.3'59.4'02
74.1kg
きろよんペース。3本で限界
3/12 木
11.5 R
3000ペース 4'50/k
74.8kg

3/13 金
 
     
3/14 土
 
     
3/15 日
42.0 B
(p) 江戸川上流 2時間
75.0kg
右膝の調子がいまいち
3/16 月
 
     
3/17 火
 
     
3/18 水
 
     
3/19 木
 
     
3/20 金
 
     
3/21 土
 
     
3/22 日
 
     
3/23 月
 
     
3/24 火
 
     
3/25 水
 
     
3/26 木
 
     
3/27 金
 
     
3/28 土
 
     
3/29 日
18.0 R
佐倉マラソンリタイヤ
74.8kg
2週間以上走らずにフルマラソン挑戦したらか当然の結果である。明日から頑張ろう。右かかと痛い
3/30 月
5.0 R
ウォーキング
76.0kg

3/31 火
0.0 R

75.2kg
カロリー管理再開
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
42
114
km
km
km