月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	31.5 R	三郷はーふ 1時間44分	73.8kg	去年より15分遅い。体重1kgにつき3分違うってのはフルマラソンの話じゃなかったっけ。帰りは会場から自宅まで10kmダウンジョグ
2/02 月	10.0 R	ジョグ	74.1kg
2/03 火
2/04 水
2/05 木
2/06 金
2/07 土	5.0 R	ウォーキング	74.0kg	NR練習会行こうと思ってたが少し二日酔い。この調子だとクーポン券3年はもちそうだ
2/08 日	20.5 R	12k 5'20/k	73.3kg
2/09 月
2/10 火
2/11 水	10.0 R	ジョグ
2/12 木	0.0 R		73.7kg
2/13 金
2/14 土
2/15 日
2/16 月
2/17 火
2/18 水
2/19 木
2/20 金
2/21 土	10.0 R	ジョグ		10日ぶりに走った。
2/22 日	42.2 R	東京マラソン 4'16'30	74.8kg	今迄で一番重い体重でフルマラソンに参加。走り込みも不足していたので悲惨なタイムとなった。一応歩かずに完走
2/23 月
2/24 火	10.0 R	ジョグ	74.8kg	まだマラソンの疲れとれない
2/25 水	0.0 R		74.1kg.
2/26 木
2/27 金
2/28 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 139 km km km