ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
7.0 R
 ジョグ 中川 2'29
 72.0kg
11/02 日
18.0 R
 皇居3周 23'00.23'00.25'25
 72.5kg
 ラフィネな30kmイベントに参加したが15kmでリタイヤ。こうなる事はわかっていたが
11/03 月
15.0 R
 ジョグ10k ウォーキング5k
 73.4kg
11/04 火
7.0 R
 ジョグ
 73.4kg
11/05 水
 
      
11/06 木
 
      
11/07 金
 
      
11/08 土
 
      
11/09 日
 
      
11/10 月
3.0 R
 ジョグ
 72.3kg
11/11 火
 
      
11/12 水
 
      
11/13 木
 
      
11/14 金
 
      
11/15 土
 
      
11/16 日
 
      
11/17 月
 
      
11/18 火
 
      
11/19 水
 
      
11/20 木
 
      
11/21 金
 
      
11/22 土
7.0 R
 ジョグ
 72.3kg
 風邪がやっと治った
11/23 日
10.0 R
 ジョグ

11/24 月
17.0 R
 ジョグ

11/25 火
5.0 R
 ジョグ
 72.1kg
11/26 水
 
      
11/27 木
 
      
11/28 金
10.0 R
 ジョグ
 72.1kg
11/29 土
0.0 R
71.7kg
 サービスエリアで車中泊。アイマスクとカイロもって準備バッチリ
11/30 日
42.2 R
 富士山マラソン 4:20
練習不足なのでのんびり走る。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
141
km
km
km