月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0 R		71.5kg
9/02 火	10.5 R	b-up 6'00→4'30	71.7kg	おんたけスカイレースから咳が止まらなくなってヘリウムガスを吸ったような声しか出なくなったので医者に行ってきた。あんまり激しい事をしたのでアレルギー症状が起きたそうだ
9/03 水	3.0 R	ウォーキング		薬がきいてきた
9/04 木	0.0 R		71.3kg
9/05 金
9/06 土	18.0 R	10kジョグ 8kウォーク	71.0kg
9/07 日	15.0 R	ジョグ 1000 4'04	71.1kg
9/08 月	7.8 R	ジョグ	71.0kg
9/09 火
9/10 水
9/11 木
9/12 金
9/13 土
9/14 日	10.0 R	ジョグ		やっと咳がおさまってきた
9/15 月	22.0 B	江戸川のんびり s	71.0kg
9/16 火
9/17 水
9/18 木
9/19 金
9/20 土
9/21 日	17.0 R	jog＆開宛
9/22 月
9/23 火
9/24 水	0.0 R			せきはおさまったが、なんか体調が良くない
9/25 木
9/26 金
9/27 土
9/28 日	0.0 R			おんたけ山、１か月前に噴火しなくて良かった
9/29 月	7.0 R	3000 13'50	72.5kg	体調がよくなってきたのでトレーニング再開。
9/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 22 88 km km km