ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
 
     
8/02 土
 
     
8/03 日
10.0 R
ジョグ

試験終わった。わ〜い。試験がどんな感じかわかったので来年は頑張ろう
8/04 月
3.0 R
お散歩
72.3kg
体重がが
8/05 火
30.0 B
赤羽 s
72.0kg
ちょっと痩せた
8/06 水
0.0 R


飲み会
8/07 木
0.0 R


二日酔い
8/08 金
30.0 B
赤羽 s
71.9kg
三日酔い
8/09 土
40.0 B
江戸川 s
71.2kg
夏休みだ。減量週間スタート
8/10 日
0.0 R

71.7kg

8/11 月
50.0 B
14.0 R
富士山五合目 p
富士山登ったりおりたり



富士北麓公園を起点にしてロードバイクで五合目まで登り、五合目からは自分の脚で登山。でも風がとても強かったので山頂は行かず八合五尺で下山。下山道を間違えて八合目まで登り直した。一日中動き回りました。獲得標高は2700m
8/12 火
5.0 R
ジョグ 疲労ぬき
71.8kg

8/13 水
40.0 B
江戸川 p
72.1kg

8/14 木
 
     
8/15 金
16.5 R
10kジョグ 6.5k散歩
71.0kg

8/16 土
15.0 R
朝10k 夜5k 1000 4'11
71.6kg
しゃぶしゃぶ食べ放題
8/17 日
0.0 R

72.1kg

8/18 月
 
     
8/19 火
5.5 R
ゆっくり
73.2kg
重過ぎて走れない身体になってしまいました。週末のおんたけ山やばい
8/20 水
0.0 R

72.6kg

8/21 木
 
     
8/22 金
 
     
8/23 土
 
     
8/24 日
32.0 R
おんたけスカイレース 7時間10分

山頂はガスってて視界が悪いためお鉢巡りが中止になりコースが短縮になった。32km.獲得標高は2100m。トップ選手は岩場の下りを飛ぶように下っていく。あんな恐ろしい事できない。
8/25 月
6.5 R
リハビリジョグ
71.1kg
ポール使ったから上半身も筋肉痛
8/26 火
 
     
8/27 水
0.0 R

72.1kg
3日たってもまだダメージがひかない。筋肉痛あるし昼間から眠い
8/28 木
 
     
8/29 金
3.0 R
ウォーキング


8/30 土
 
     
8/31 日
6.5 R
金時山
72.0kg
金時山でマサカリかついできた。獲得標高500m
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
190
117
km
km
km