ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日
 
     
12/02 月
5.0 R
ウォーキング


12/03 火
7.0 R
ジョグ


12/04 水
 
     
12/05 木
 
     
12/06 金
 
     
12/07 土
8.0 R
ジョグ


12/08 日
7.0 R
ジョグ
68.4kg

12/09 月
 
     
12/10 火
 
     
12/11 水
 
     
12/12 木
 
     
12/13 金
 
     
12/14 土
 
     
12/15 日
 
     
12/16 月
 
     
12/17 火
 
     
12/18 水
 
     
12/19 木
 
     
12/20 金
 
     
12/21 土
 
     
12/22 日
12.8 R
昼ジョグ6k 夜5'20/k 6.8k
68.1kg 52拍
仕事と忘年会が忙しくて外が寒いせいだが、放牧しすぎた
12/23 月
14.0 R
ジョグ10k ウォーク4k


12/24 火
 
     
12/25 水
 
     
12/26 木
 
     
12/27 金
 
     
12/28 土
 
     
12/29 日
7.5 R
ジョグ
68.6kg

12/30 月
 
     
12/31 火
18.0 R
ジョグ


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
79
km
km
km