月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0 S			先月は全然走れなかった。１，２月の出だしとしては、走り始めてから最低のペース
3/02 金
3/03 土	12.0 R	石岡トレイルランコース試走
3/04 日	13.5 R	６分ペース　last 1k 4'14
3/05 月
3/06 火
3/07 水
3/08 木
3/09 金
3/10 土
3/11 日
3/12 月
3/13 火
3/14 水
3/15 木
3/16 金
3/17 土
3/18 日	0.0 B 43.0 R	板橋cityマラソンフル	76kg 54拍 4:53	２５ｋｍで右ひざがいかれたが、意地でもゴールしてやると思い、這うようにゴール。練習不足で臨むとこうなるのか。８年ぶりにワースト記録更新。
3/19 月
3/20 火
3/21 水
3/22 木
3/23 金
3/24 土	0.0 R	給水ボランティア		佐倉マラソンで給水ボランティア。ある意味フルマラソンより疲れた。
3/25 日	10.0 R	ジョグ
3/26 月	10.0 R	ジョグ
3/27 火
3/28 水
3/29 木	10.0 R	ジョグ		中川公園に赤いデジタル表示の数値が２種類。上が６０、下が４０。放射能関係の数値だろうか。ちょっと不気味。
3/30 金
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 98 km km km