ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火
 
     
6/02 水
 
     
6/03 木
 
     
6/04 金
 
     
6/05 土
4.0 B
18.0 R

6'30/k 90分走




6/06 日
23.5 B
10.0 R
(p)ave.30km/h
60分ジョグ




6/07 月
 
     
6/08 火
 
     
6/09 水
 
     
6/10 木
30.0 B
(s)通勤(赤羽)


6/11 金
 
     
6/12 土
30.0 B
(s)通勤(赤羽)


6/13 日
9.5 R
60分ジョグ


6/14 月
 
     
6/15 火
 
     
6/16 水
 
     
6/17 木
 
     
6/18 金
 
     
6/19 土
10.0 R
60分ジョグ


6/20 日
11.0 R
60分ジョグ


6/21 月
30.0 B
(s)通勤(赤羽)


6/22 火
 
     
6/23 水
 
     
6/24 木
 
     
6/25 金
30.0 B
(s)通勤(赤羽)


6/26 土
27.0 B
(p)荒川


6/27 日
7.3 R
40分ジョグ


6/28 月
 
     
6/29 火
 
     
6/30 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
174
65
km
km
km