月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日
4/02 月
4/03 火
4/04 水
4/05 木
4/06 金
4/07 土
4/08 日	10.0 B 10.0 R	花見サイクリング 水元公園	６０分ジョグ
4/09 月
4/10 火
4/11 水
4/12 木
4/13 金
4/14 土	8.0 R	昼　合羽橋ウォーキング２K　夜ジョグ６K		合羽橋行ってきた。食品サンプルの店でビールジョッキのミニチュアを買った。今度はもっとゆっくり見にこよう。
4/15 日	11.0 R	ビルドアップ　6'30/K→4'40/K
4/16 月	6.0 R	jog	34分
4/17 火
4/18 水
4/19 木
4/20 金
4/21 土
4/22 日	30.0 B	荒川
4/23 月
4/24 火
4/25 水
4/26 木
4/27 金
4/28 土
4/29 日
4/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 40 35 km km km