月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金
3/03 土	23.0 R	鴻巣パンシーマラソン（ハーフ）	1:41'53" (5K)25'09" (10K)22'27" (15K)23'39" (GOAL)30'35"	100分切れなかった。一週間ぶりに走ったからこんなもんか。５Ｋ−１０Ｋが速すぎたかな。６Ｋ地点で千葉ちゃんと握手して調子乗ったせいだ。１５Ｋ以降、４’４０ペースで走っているつもりなのに５’００かかった。ペース落ちたの全然わからなかった。わからなかったのが悔しい。レース後、ゲストランナーの千葉ちゃんの本買って、サインと写真撮らせてもらった。千葉ちゃん可愛かった。
3/04 日	11.0 B 4.0 R	お花茶屋→綾瀬 40分ジョグ		bikeのタイヤを交換しようと自転車屋に行く。レーサータイプのタイヤだと全部で１万５千円くらいかかる。普通の自転車買えちゃうじゃん。
3/05 月
3/06 火
3/07 水
3/08 木
3/09 金
3/10 土
3/11 日
3/12 月	30.0 B	通勤
3/13 火
3/14 水	8.0 R	２００Ｍ（４０秒前後）×８本	１時間
3/15 木	8.0 R	5'30/K→5'00/K WS×３	４０分
3/16 金
3/17 土
3/18 日	30.0 R	隠れ荒川マラソン　5'30/Kペース走	３時間くらい	エントリーしてないが荒川マラソンのランナーに紛れ込んでペース走。ランナーに囲まれて走るとロング走でも頑張れる。
3/19 月	13.0 B	北千住まで
3/20 火
3/21 水	9.0 R	WS（37S）　５Ｋを5分/Ｋペース	５６分
3/22 木
3/23 金
3/24 土
3/25 日	8.0 B 48.0 R	佐倉朝日健康マラソン　フル	４時間３０分	どしゃ降り強風向かい風。コンディション最悪だが、にしても足が動かなかった。１５キロでもう疲れを感じた。７２キロの体重のせいだ〜。リタイヤが頭をかすめたが根性で完走。
3/26 月
3/27 火	30.0 B	通勤
3/28 水
3/29 木
3/30 金
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 92 130 km km km