ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 58歳
一言 : 
５ＫＧ痩せる！　ラーメンは週１回          ５ＫＧ痩せる！　ラーメンは週１回          ５ＫＧ痩せる！　ラーメンは週１回          ５ＫＧ痩せる！　ラーメンは週１回
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
 
      
8/02 火
 
      
8/03 水
 
      
8/04 木
 
      
8/05 金
 
      
8/06 土
 
      
8/07 日
 
      
8/08 月
 
      
8/09 火
 
      
8/10 水
 
      
8/11 木
 
      
8/12 金
 
      
8/13 土
 
      
8/14 日
 
      
8/15 月
 
      
8/16 火
 
      
8/17 水
 
      
8/18 木
 
      
8/19 金
 
      
8/20 土
 
      
8/21 日
 
      
8/22 月
 
      
8/23 火
 
      
8/24 水
 
      
8/25 木
 
      
8/26 金
 
      
8/27 土
 
      
8/28 日
10.0 B
16.0 R
１０ｋｍタイムﾄﾗｲｱﾙ


【午前】30分ｼﾞｮｸﾞ【午後】１０ｋｍﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ（46’10）【筋トレ】30回×２セット
8/29 月
2.5 R
 1駅手前からウォーキング
仕事忙しくて走れず
8/30 火
0.0 R

終電間に合わずタクシーで午前１時帰宅。走れない(/ー￣;)シクシク
8/31 水
2.0 R
 １駅手前からウォーキング
長野出張。合計６時間も電車乗ってた。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
10
20
km
km
km