ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
30.0 B
川口


2/02 火
 
     
2/03 水
 
     
2/04 木
 
     
2/05 金
 
     
2/06 土
7.0 B
7.0 R

空手




2/07 日
5.0 R
乗馬


2/08 月
 
     
2/09 火
 
     
2/10 水
 
     
2/11 木
7.0 B
5.0 R
高砂
空手自主練習会




2/12 金
 
     
2/13 土
0.0 S
43.0 B
10.0 R

三郷コストコ、高砂
空手



型は攻撃パターンを頭に入れてから受けの練習


2/14 日
0.0 S
24.0 R

筑波山2往復

4時間31分
消費カロリー1879kcal。平地ランニング24km相当。今回はトレッキングポールを持たないで登った。所要時間は短くなったが脚へのダメージが大きく男体山の山頂に行く体力がなかった。でも前回より体力ついたのは実感できる。次回は男体山の山頂も行くし、下りも女体山側から下って距離を伸ばそう。

2/15 月
 
     
2/16 火
 
     
2/17 水
 
     
2/18 木
0.0 S
30.0 B

川口


やっと筋肉痛治った

2/19 金
 
     
2/20 土
0.0 S
7.0 B
17.0 R


朝10kジョグ 夜空手



受けてから突きから蹴り。突きはフェイント、蹴りは折り畳んでから蹴ると威力アップ。ステップは缶蹴りする時のイメージ


2/21 日
5.0 R
乗馬


2/22 月
 
     
2/23 火
7.0 B
近所サイクリング


2/24 水
 
     
2/25 木
 
     
2/26 金
 
     
2/27 土
 
     
2/28 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
131
73
km
km
km