月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0 S 5.0 B	STEPGOLF		ゴルフは常に練習していないとすぐに感覚が狂うな ランニングもそうだったけど、レベルがあがるとそのレベルを維持するだけで大変でレベルアップするのは更に大変だな
12/02 火
12/03 水	1.5 S	テニス
12/04 木
12/05 金
12/06 土
12/07 日	0.0 S			南総ゴルフクラブでGOLF スコア　52.50の102
12/08 月
12/09 火	5.0 B	STEPGOLF
12/10 水	1.5 S 5.0 B	テニス STEP GOLF
12/11 木	5.0 B	STEPGOLF
12/12 金	5.0 B	STEPGOLF
12/13 土	0.0 S 10.0 R	10kペース走	67分	前回より3分短縮。信号ストップは3分くらい
12/14 日
12/15 月
12/16 火	5.0 B	STEP GOLF
12/17 水	1.5 S	テニス
12/18 木
12/19 金
12/20 土
12/21 日
12/22 月
12/23 火
12/24 水
12/25 木
12/26 金
12/27 土
12/28 日
12/29 月
12/30 火
12/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 30 10 km km km