スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 65歳(1960年生)
一言 : 
2025年のランニングイベントは終了しました。来年のラストくびき野を目標に地道に走り込みたい。          2025年のランニングイベントは終了しました。来年のラストくびき野を目標に地道に走り込みたい。
2025／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 8.4   フェニックス大橋往復＋α [Walk & Jog]
 1:13:01 (8’41/km)
 　昨日は疲れていて寝るのが早かったので、今朝の目覚めも早い。ただし、スタートは6時を過ぎてライトがいらなくなってから。南風が強く、向かい風のときは冬用の（雪用の）手袋でも指先が冷たい。二枚重ねが必要になってきた。
12/02 火 9.1   大手大橋１周＋α [Jog]
 1:04:37 (7’06/km)
 　今朝は濃霧。特にどこがということなく、全体がすっぽり霧の中の1時間。最も濃かったところで視程が100m位。今日は良かったが、明日からは雨や雪で、外を走るのは厳しいか。▲
12/03 水 7.2   長岡大橋往復＋α [Jog]
 0:50:00 (6’56/km)
 　雨の切れ間かと思い外にでたが、ポツポツ降っている。今日は最初から短時間のつもりなので、まあいいかと走り始める。雨は止むことなく、逆に次第に強くなり、結構濡れて帰宅。さて、今晩から雪か？▲
12/04 木 9.3   大手大橋１周＋α [Walk & Jog]
 1:10:03 (7’35/km)
 　夜中に雪は降った。が、たいした積雪ではない。長岡のアメダスでは1cm。道路はそのわずかな積雪や消雪パイプの水でクチャクチャしているので、防水のシューズを履き、いつもより遅い時間にスタート。この時間は雪はほとんど降らず、青空も見える。ただし北西からの風が強い。▲
12/05 金 0.0   休足日
 　朝は雪で走らず。日中、長岡の積雪は10cmほどになる。夕方にかけて雨になったが、仕事から帰って来ても止むことはなく、道もグチャグチャなので、今日は休足日。
・・・
★いよいよ明日は望年会です。参加者はtsuruさんのお知り合いの方（長岡在住で田上駅伝を走ったそうです）が特別参加され、総勢で12名となります。
12/06 土 15.4   長岡大橋東詰往復＋α [Jog]
 1:37:24 (6’19/km)
 　今週も週末は良い天気。快晴の空の下、10:30頃スタート。積雪のある時のランニングコースは土手ではなく、橋の歩道や消雪パイプで雪が消えた住宅街の道路。今日は防水シューズを履いて、それらのコースを巡る。走り始めはまだ雪があった長生橋〜大手大橋間の土手の上も、走り終わる頃には雪はほとんど解けていたので、最後はそこを走って終了。ひさしぶりにまともに走った感じがする。
・・・
★夜の望年会は二次会のカラオケを含め、大盛り上がり。参加したみなさん、ありがとうございました。その場で語ったように、来年の目標に向けて頑張りましょう！
12/07 日 8.7   フェニックス大橋１周 [Slow Jog]
 1:06:17 (7’37/km)
 　朝は当然のことながら、体内でのアルコール分解をおとなしく見守る。そろそろ今日の分を摂取する時間が近づいてきたので、日没時刻の少し前から走り（歩き）始める。南の方は晴れているようで、苗場山〜谷川連峰がはっきり見えるが、北の方は弥彦山すら見えない。▲
12/08 月 8.0   大手大橋１周＋α [Walk & Jog]
 1:06
 　今日は仕事が休みなので少し寝坊。昨日のアルコール増量がたたったか、今朝は心拍数がすぐに上がる。そのため、歩く／走るの繰り返し。▲
12/09 火 9.5   長岡大橋往復＋α [Jog]
 1:04:24 (6’47/km)
 　朝は雨で走らず。夕方、帰宅時は降っていたが、次第に弱まってきたので合羽を着て走りに出る。後半には雨も止み、それどころか雲が晴れて星も見えてきた。何か得した気分。
12/10 水 10.0   大手大橋１周＋α [Jog]
 1:07:16 (6’43/km)
 　今朝も雨で走らず。昨日と同じパターンか？
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　ほぼ同じだった。つまり、夕方仕事を終えて帰宅するまでは降っていたが、その後雨は上がり、昨日と違い（時刻も少し違うが）走り始めたときから星が見えた。今日はひさしぶりに終盤に坂道ダッシュを4本。心拍数は普通（に上がる）。
12/11 木 8.3   フェニックス大橋〜大手大橋往復 [Slow Jog]
 1:05:06 (7’50/km)
 　3日ぶりの朝RUN。気温が低い上に南風が強い。フェニックス大橋へ向かおうと上がった土手では向かい風が強く、そのまま土手の上を進むのを断念し、下の住宅街を進む。フェニックス大橋からの帰りは、土手の上を追い風に背中を押されながら気持ち良く走る。
・・・
　朝は曇っていたが、その後は晴れる。貴重な晴天日にちょうど仕事も休み。ということで、ダイコンを収穫。量は蒔いた種の数だけの22本。質は･･･小さめ･･･
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 93.9  km