スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 65歳(1960年生)
一言 : 
秋のレースは、9月技大(10km)、10月新潟シティ(F)、長岡東山トレラン、鯖石(10km)、11月魚沼スカイラン(ノーマル)、与板(10km)          秋のレースは、9月技大(10km)、10月新潟シティ(F)、長岡東山トレラン、鯖石(10km)、11月魚沼スカイラン(ノーマル)、与板(10km)
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 8.3   フェニックス大橋往復＋α [Walk & Jog]
 1:20
 　10月が始まったということは、今年も残り3か月になってしまったということで、若干の焦りを感じる。（何に対して？）　今朝は、昨日の疲労抜きのと言う意味で8:2位のウォーク／ジョグを始めたが、軽く走っただけで心拍数が140を越えてしまい、焦った。疲れ？
[HR Ave:91, Max:141] (bpm)
10/02 木 9.4   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:05:01 (6’55/km)
 　早朝は雨で様子見。朝食後しばらくしたら主要な雨雲が抜けたようなので走りに出る。所々水溜まりがあり、シューズが濡れる。1kmのウォークの後、ゆっくりジョグから次第にペースを上げてみたところ、心拍数も順調に上がっていった。
[HR Ave:118, Max:130] (bpm)
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 17.7  km