スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 66歳(1960年生)
一言 : 
2026年前半のレース予定。4月燕さくら、長野、河岸段丘50km、5月潮風、6月越後まつだい、サロマ50km          2026年前半のレース予定。4月燕さくら、長野、河岸段丘50km、5月潮風、6月越後まつだい、サロマ50km
2026／3
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   休足日
 　休み始めて4日目。月も替わったし、そろそろウォーキングでも、という淡い期待は無残にも打ち砕かれる。当初悩んでいた左足の痺れ、神経痛は快方に向かい、睡眠も取れるようになったし、皮膚科で診てもらったお尻の発疹も順調にかさぶたになってきた。問題は、遅れて出てきた、いわゆるデリケートゾーン（男性でもこう言うらしい）の発疹。こすれると、これが痛くてまともに歩けない。明日には落ち着いてほしいが･･･
3/02 月 4.5   大手大橋１周 [Walk]
 0:56
 　帯状疱疹の遅れて来た発疹の痛みは相変わらずだが、天気もいいので少し歩いてみようと、5日ぶりにいつものコースへ。歩くと言ってもぎこちなく、㌔12分より遅いという泣きたくなるようなペース。土手の雪解けも進み、川西側は一部に地面が見えていた。
3/03 火 0.0   休足日
 　今日は仕事日。普段は立ったり座ったりしながらやる仕事なのだが、今日はほぼ立ちっぱなしで6時間勤務。その方がお尻付近にとって楽だから。帰宅後に少し歩くことも考えたが、疲れもあり、軽く雨も降っていたのでパス。
3/04 水 5.0   大手大橋１周＋α [Walk]
 0:52
 　今日も仕事日だが、今週はこの2日間で終わり。帰宅後、近所のＮランナーズのＫ泉会長に立て替えてもらっていたお金を返しに行った後、一昨日とほぼ同じコースを同じように歩く。ただし、患部の痛みが和らいだおかげで、ペースは㌔10分半位まで速く！なる。長生橋～大手大橋間の西側の土手の上は雪がなくなっていた。川を挟んだ東側の土手はまだまだ白い。
3/05 木 5.6   大手大橋１周＋α [Walk & Jog]
 0:48
 　1週間ぶりの帯状疱疹の診察日。思ったよりも難儀な状態もあったが、治療は今日で終了との診断。確かに、まだ一部に皮膚がこすれて痛むことはあるが、発疹のほとんどがかさぶた化し、左足の痺れ・痛みはなくなり、体温も平熱になった。特に後遺症もないようなので今日からリハビリ開始。ということで、夕方、雨が降る中を合羽を着て、ひさしぶりにジョグをしてみた。
3/06 金 11.8   蔵王橋１周 [Slow Jog]
 1:28:56 (7’33/km)
 　今日も休み。ひさしぶりに晴天の日中に走る。足腰にどこも痛いところはなく（手の指が痛いが、それはまた別の話）、ゆっくりながら1時間半走れた。ただ、長野マラソンまであと1か月半もないことに気づき愕然とする。
3/07 土 13.5   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:35:33 (7’04/km)
 　朝から結構な風雨だったが、9時を過ぎると雨雲が一旦東へ抜け、しばらく降らなそうだったので、今がチャンスと走りに出る。西からの風が強く、橋を東へ渡るときは背中を押されておっとっととなるが、西へ戻るときは前進困難なほど。
3/08 日 10.0   フェニックス大橋～長岡大橋往復 [Jog]
 1:12:07 (7’12/km)
 　朝起きると薄っすらと白い。ひさしぶりの雪。10時前後にロピア、原信で買い物を済ませ、11時頃から走りに出る。昨年末以来ひさしぶりにフェニックス大橋の方へ土手を走る。土手の上は雪が消えていたが、そこに上がる坂にはまだ雪がある。フェニックス大橋へ上がる坂にも当然雪があるはずなので、今日はそこへは行かず、来た道を引き返して長岡大橋へ。
3/09 月 11.3   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:16:51 (6’48/km)
 　あさから雪がチラチラ。それを横目に新しいiPhoneのインストール、データ移行作業。その目途が付いた頃、空には青空も見えてきたので走りに出る。パラパラと少し降られたり、南風が強かったりしたが、全体的には気持ちよく走れた。
3/10 火 9.2   千秋が原公園往復＋α [Slow Jog]
 1:10:14 (7’38/km)
 　シフトの都合で6日ぶりに仕事。日が空いたからではなく、内容的に疲れた。それでも帰宅後、すぐに雪が降ってきそうな中を雨具を羽織って走りに出る。土手に上がると、割とすぐに二人のランナーと続けてすれ違う。薄暮の中を二人ともちゃんとライトを点けて走っていた。感心感心。
3/11 水 10.6   蔵王橋往復 [Jog]
 1:10:38 (6’40/km)
 　今日は休み。そろそろ早朝ランを、と5時に起きてみるが、寒そうだし、降っていそうな雰囲気なのでパス。結局、またお昼前にスタートして川西側の土手を蔵王橋まで往復。大手大橋の下はくぐれる様になったが、長岡大橋の下はまだ雪があり、普通のランニングシューズでは厳しい。
・・・
　今年も4/29の信濃川河岸段丘ウォーク・津南50kmにエントリーした。
3/12 木 16.8   守門岳周回
 9:13
 　2年ぶりの雪の守門岳。今回も守門大岳～守門袴岳～藤平山の周回ルートで。山の天気予報は晴れ→曇り。見晴らし予報では昼以降は頂上からの見晴らしは悪い（つまり雲の中）、ということを承知でスタート。
　一昨日の積雪が意外と多く（場所によるが、20cm以上の新雪もあり）、それに隠れた下の方はガリガリ状態。大岳～青雲岳への下りと上り返しが非常に難儀。そして次第にガスに覆われてきて、袴岳に着く頃には完全にホワイトアウト。下山ルートは目視ではわからず、地図とGPSに（つまりYAMAPに）に頼る。途中からは視界も良くなったが、そんなこともあり、非常に疲れた周回だった。雪山は天気が良いときに限る･･･
3/13 金 0.0  
3/14 土 0.0  
3/15 日 0.0  
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 0.0  
3/22 日 0.0  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 0.0  
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 98.3  km