月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	8.0	第二京阪コース	45'25"	シューズ新調
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	8.0	第二京阪コース	45'17"	タイムが伸びない
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	9.0	大阪城コース	49'08"
1/13 木	8.0	第二京阪コース	43'59"
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	8.0	実業団駅伝（長居）	15'35"（3.3ｋｍ）	ブレーキ
1/17 月	0.0
1/18 火	9.0	大阪城コース	49'53"
1/19 水	10.0	山登り	2°15'	久しぶりに近所の山へ
1/20 木	8.0	第二京阪コース	43'28"
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	8.0	第二京阪コース	45'28"	少しペースを遅くして！
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	76.0  km