こうちゃん
地域 : 大阪
年齢 : 43
一言 :
一言 :
2012年 1500kmRUN 重さ65kgまで-5kg 2012年 1500kmRUN 重さ65kgまで-5kg 2012年 1500kmRUN 重さ65kgまで-5kg 2012年 1500kmRUN 重さ65kgまで-5kg
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 0.0 | |||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 10.0 | スポーツジムマシン10km |
59'57" |
モルモット状態で!次は、駅伝。 |
12/04 土 | 0.0 | |||
12/05 日 | 0.0 | |||
12/06 月 | 10.5 | スポーツジム10km |
56'06" |
最高速14km/hで。 |
12/07 火 | 0.0 | |||
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 0.0 | |||
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 0.0 | |||
12/12 日 | 0.0 | |||
12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 8.0 | 第二京阪コース |
46'29" |
飲み会が続いているのできつい |
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 0.0 | |||
12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 5.0 | クロカン駅伝 |
23'12" |
久々の緊張! |
12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 8.0 | 第二京阪コース |
43′43″ |
上り坂ピッチ走を意識 |
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 0.0 | |||
12/26 日 | 0.0 | |||
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.5 km |