月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	10.0	スポーツジムマシン１０ｋｍ	59'57"	モルモット状態で！次は、駅伝。
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	10.5	スポーツジム１０ｋｍ	56'06"	最高速１４ｋｍ/ｈで。
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	8.0	第二京阪コース	46'29"	飲み会が続いているのできつい
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	5.0	ｸﾛｶﾝ駅伝	23'12"	久々の緊張！
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	8.0	第二京阪コース	43′43″	上り坂ピッチ走を意識
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	41.5  km