月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.0		50分15秒	油減量中
10/02 土	0.0
10/03 日	8.0		52分20秒	信号待ちでロス
10/04 月	0.0
10/05 火	8.0		46'43"	まだ体が重い。信号待ちは、時計をこまめに停止。
10/06 水	0.0
10/07 木	8.0		47'00"	比較的楽になってきた。メカタはあまり減らず！
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	5.5		30'36"	２日酔いで暑くてﾊﾞﾃﾊﾞﾃ。2.5ｋｍウォーキング。
10/12 火	0.0
10/13 水	9.0	久々大阪城まで	53'14"	まだまだ、重い。
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0			2.0ｋｍウォーキング。電車乗り越し。１駅徒歩。
10/16 土	8.0		47'50"	肩甲骨と丹田を意識　飲みすぎか、体重が減らず。
10/17 日	0.0
10/18 月	11.0	大阪城	1°03'08"	おっと、ウエイト減ってきた？！
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	4.5		27'30"	途中でふくらはぎ痛にてウォーキング
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	70.0  km