月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	8.0			あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。恒例の元旦ＲＵＮ。昔は東松山の元旦マラソン（１０ｋ）にエントリーしていたが、最近はさっぱり・・・。
1/02 土	5.0			早朝ＲＵＮ。昼から親戚のみなさんが来宅し宴会。
1/03 日	0.0			夕方ちょびっと走った
1/04 月	4.0			今日から出勤。往復ＲＵＮ。帰り道、マラソン練習のランナーにぶち抜かれた。負けてたまるか！と思ったら、負けた。ヌキヌキさん、競技卒業って大会出ないの？
1/05 火	5.0
1/06 水	7.0			定時退社日。帰りは新座駅まわりで、ちょっと遠回りして帰る。息は上がるが、ちょっとずつペースがあがっているような気がする。ヌキヌキさん、ＣＤＲさんがおっしゃる通り今は静養して完全に治すようにしてください。私は３月の板橋で１年ぶりのレース復帰を目指します。去年の板橋は３時間４５分。今年は３時間半は切りたいな。頑張ろう！
1/07 木	5.0			往復ＲＵＮ
1/08 金	0.0			三峯神社参拝。比較的に暖かかったが、境内なマイナス1度。身が引き締まるとはこのことか・・・。パワースポットでパワーをもらったので今年もがんばるぞ！
1/09 土	0.0			川越喜多院初もうで。昨年のだるまはお炊き上げに…。そして新たに今年のだるまを購入。おみくじ購入、結果は末吉。あまり良いことが書いてなかった・・・。枝に結んで帰宅。
1/10 日	6.0			早朝ＲＵＮを試みるも睡魔に勝てず断念。娘がなわとびに夢中。１回飛ぶのも四苦八苦。しかし娘はあきらめず練習に励み、ようやく１回タイミングよく飛べるようになってきた。午後は嫁さん、娘とボーリング。ガーターレーンが無い特殊レーンで娘は初ボーリング。スコアは66-71。楽しかった（＾＾）
1/11 月	10.0			今日もなわとびのお付き合い。最高で1回ずつ×10回飛べるようになった。なかなか頑張り屋さんだ。夕方１時間弱ランニング。夜中娘が高熱が出て、21:00就寝。
1/12 火	0.0			秋葉原外出
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0			飲み
1/29 金	0.0			飲み
1/30 土	8.0			久しぶりに夕方走れた。飲みが続いていたので、身体が重く感じる。最近のＲＵＮは店巡り・・・。今日は中古ＤＶＤ屋。となりのトトロのＤＶＤないかな〜？と巡り巡ったが出回ってないので、新品を購入。トトロ人気恐るべし。ヌキヌキさんインフルエンザ大丈夫ですか？。インフルエンザはこれから流行すると言ってました。新座市ではすでに流行しているとか・・・。ゆっくり身体を休めてください。
1/31 日	0.0			こども動物自然公園へ。園内のアスレチック広場に娘は大喜び。
走行距離	58.0  km