月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.0			朝食前に30分ほどランニング。朝食後は大好きなイオン北戸田へ。嫁は入園式用の買い物。俺と娘はゲームコーナーへ。
3/02 日	8.0			ＴＢＳの「アッコにおまかせ」を見ていた。透視能力を持つ有名な人に透視してもらったら、佐村河内氏が志木市周辺に身を潜めている可能性があると言っていた。横浜市から北に４０〜５０ｋｍの距離で川辺の古民家に女性と猫といるらしい。しかも佐村河内氏はスキンヘッドになっている可能性があるとのこと。見かけたら声をかけてみよう！
3/03 月	5.0			上板橋往復。
3/04 火	5.0
3/05 水	0.0			小石川出社。
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0			赤羽ゴルフ。ＯＵＴ４９・ＩＮ５０．新ぺリア優勝！
3/09 日	8.0			自宅周辺をランニング。久しぶり〜
3/10 月	5.0			上板橋往復
3/11 火	0.0			小石川出社
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0			外出
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0	ゴルフ		ＯＵＴ５１、ＩＮ４８　グロス９９だった。先週と同じスコア。進歩なし。
3/16 日	21.0	さいたまシティハーフ	1'28'20(ネット）　40歳代の部208位	久しぶりの大会。練習もろくにせずにぶっつけ本番だ・・・。朝、ＣＤＲさんと合流してさいたまスーパーアリーナへ。８：３０スタート。Ｃブロックスタートのため、スタートラインを通過するまで、3分30秒かかった。最初の５ｋｍくらいはランナー渋滞のため、５分/kmペース。道路が４車線に広くなったらペースアップ。１０ｋｍ通過タイム46’46。１０ｋｍ〜１５ｋｍ→20’17。１５km〜２０ｋｍ→20’38。２０ｋｍ〜ゴール→4'42。グロスで1'31'47だけど、ネットで1時間30分切れたし、練習量と今の体調を考えたら満足のタイムだ。来週の板橋フルがんばろ！。ＣＤＲさん今日はありがとうございました。また次の大会も頑張りましょう！。早く腰治してくださいね。
3/17 月	0.0			小石川へ。足がちょっと痛い・・・。
3/18 火	0.0			小石川出社
3/19 水	0.0			夜外出。寿司屋で日本酒攻撃。飲む前にウコンを飲んで二日酔い予防。
3/20 木	0.0			ウコンが効いたかな？。二日酔いなし！。
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	57.0  km