月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			ＴＧＣ１０周年記念式典。パーティーで飲み。
8/02 金	0.0			会社の警備さんと暑気払い＆支所長の歓送迎会。そば懐石→赤羽スナック。
8/03 土	10.0			二日酔いで朝から歯医者。板橋の会社まで車で行き、そこから電車で水道橋までいく。帰りは水道橋から板橋までランニング。距離的に１０ｋｍ。二日酔いで走るので、超のんびり。ただ知らない道を走るので、興味深々。道中、板橋こども動物園の看板を発見したので、寄り道して視察。広い公園・動物園入園無料（ただし象やキリンといった動物はいない・・・。小動物とヤギ・ポニーがいたな）。いいねここ。今度弁当持って娘とこよっと。
8/04 日	10.0			夕方1時間ランニング。久しぶりのみずほ台方面。東みずほ台祭りは何日かな・・・と確かめに行った。8月２４日だ！。娘を連れて行ってみよう！。
8/05 月	8.0			朝は東武練馬から。いつもより涼しい感じがしたが、会社に着くときには汗だく。帰りは上板橋まで。息が苦しい。ムラーノさん３０００ｍ、１５００ｍ好記録ですね。さすが！
8/06 火	6.0			今日も東武練馬から走ろうと思ったら寝過ごした・・・。仕方なく上板橋から。ほんの一瞬油断してしまった・・・。
8/07 水	0.0			昔の知り合いと飲む約束・・・。しかし仕事が終わらず深夜残業・・・。
8/08 木	6.0			寝不足・・・。
8/09 金	5.0			今日が夏休み前の最終出勤日。しかし情報セキュリティ教育があったため、会社を出たのは20：30.
8/10 土	6.0			今日から休みだ！。夕方朝霞の眼科に行き、帰りに家まで帰宅ＲＵＮ。暑かった。
8/11 日	6.0			嫁の実家へ。夕方戻ってゆっくり走る。ムラーノさん凄すぎ！。
8/12 月	5.0			朝５ｋｍほど走った。夕方走ろうと思ったら、娘が遊ぼう！とせがんでくる。その無邪気さに負けて娘と遊ぶ。夕方走れず・・・。
8/13 火	0.0			嫁の実家へ。お盆初日、車は大渋滞。実家は岩槻、通常は1時間弱で到着するのだが、今日は1時間30分強・・・、さすがお盆。
8/14 水	8.0			朝と夕方ランニング。夏休みだけど家族で外出するとなかなか走れないな・・・。
8/15 木	5.0			お盆、親戚一同が集まるので夜は走れない・・・。朝、30分だけ走った。
8/16 金	0.0			身体だるくサボり
8/17 土	10.0			夕方1時間ほどゆっくり走る。夕方強風、なかなか前に進まず。最後は公園の水飲み場で一休み。
8/18 日	10.0			夏休み最終日。朝・夕方走る。夕方、娘とシャボン玉で遊ぶ約束したので、４５分しか走れない。
8/19 月	2.5			帰りのみ、上板橋まで。今日から仕事だ。早速飲みのスケジュールが・・・。今週金曜日から、来週金曜日まで。土日除いて６連ちゃん、今年のマラソンはあきらめかな？
8/20 火	8.0			久しぶりの東武練馬発。会社に着いた途端に汗だく。アクエリアス500ｍｌ一気飲み。
8/21 水	8.0			今日も東武練馬。けど昨日よりちょっと涼しいかな・・・。帰りは上板橋手前でゲリラ豪雨にあう。びしょ濡れで電車に乗ったせいか、クーラーが効いた車内は超寒かった。
8/22 木	8.0			3日連続東武練馬。しかし明日から怒涛の飲み会のため、しばらく通勤ＲＵＮできません（*_*）。
8/23 金	0.0			やはり今日の飲みはきつかった。一軒目で１８：３０〜２２：３０まで・・・。他のメンバーは赤羽に出かけたが、俺は限界・・・。なんというメンバーだ。。。
8/24 土	5.0			午前中、撃沈。気分最悪。夕方ＲＵＮ。
8/25 日	5.0			イオン与野へお買いもの。
8/26 月	0.0			川口工場ビール祭り。週のしょっぱなのため、まだ元気。
8/27 火	0.0			労使懇親会。今日は中華料理。私が幹事のため、白酒は無し・・・。しかし紹興酒攻撃に撃沈。一次会でふらふらになりながら、朝霞台駅前にある停車場に連れていかれ、2次会。
8/28 水	0.0			朝から気分悪い・・・。夜は産業連合会の暑気払い。ムラーノさん、素敵な家族ですね〜。今の頑張りはきっと結果に出てくるでしょう！。ガンバ！
8/29 木	0.0			２９日・・・。恐怖のフクの日。当然のごとく白酒で乾杯。今日は撃沈2名。俺も会社から駅までの記憶が残っていない・・・。
8/30 金	0.0			朝から二日酔い。エチケット袋を用意して電車へ・・・。午前中3時間のロング会議。超しんどい。午後は外出、夜は現場の本部長を交え、渋谷で飲み。今週は飲酒の皆勤賞だ！
8/31 土	10.0			昨夜、気持ち悪くて大正漢方胃腸薬を飲んだせいか、起きられず、朝ＲＵＮできず・・・。午前中は娘と図書館。夕方１０ｋほどランニング、風が強く前に進むのもつらかった。大汗かいたけど、今日はビールおあずけ・・・。休肝日だ！
走行距離	141.5  km