月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.0			朝、出遅れた・・・。まいったね。。。
4/02 火	0.0			雨・・・。
4/03 水	0.0			雨・・・。
4/04 木	0.0			本社、採用面接・・・。
4/05 金	5.0			ムラーノさん、頑張っているな〜。俺も頑張りたいけど、飲み会が多い。３月・４月は仕方ないか。。。ＣＤＲさん、もうすぐ彩湖ですね・・・。がんばってくださ〜い（＾０＾）/。
4/06 土	8.0			朝練。朝食前にランニング。涼しく気持ちよく走れた。午後は東松山のピオニウォークへ。昼食はバイキング。食べ過ぎ・・・。
4/07 日	11.0			どうせ大雨だろうと甘く見ていたら、朝から晴れ・・・。しまった走ればよかった。後悔しても時間は戻らない。仕方なく午前中は娘と公園へ。ママ友が何人か来ていて男一人（俺）は何とか会話についていく。なんだかんだ３時間程遊んだ。夕方ランニング。いつものコースを走っていたらＣＤＲさんに会った。コースを変更してＣＤＲさんと一緒に走る。ＣＤＲさんは１週間ぶりに走るみたい・・・彩湖は大丈夫かしら・・・。やはり一人で走るより気持ちいいね。気分転換できた（＾＾）/
4/08 月	6.0			月曜日なのになぜこんなにバテる？仕事ハード・・・・。
4/09 火	0.0			急きょ、朝、小石川立ち寄り。上司からメールが入り、よろしくの一言・・・。走れない・・・。
4/10 水	6.0			まだ水曜日。。。まぜこんなにバテる？。寝不足？年？・・・。
4/11 木	6.0			1週間で一番バテる木曜日。１８：３０から会議を入れるのはやめてくれ・・・。ムラーノさんの目標、３９分？。いやいや、今のムラーノさんの実力は36分台行くのでは。。。午後半休、すばらしい！。休めるときはどんどん休もう。ヌキヌキさん、代休に出勤するのは止めよう！。ちなみに明日は手術後３ヶ月のＣＴ検査。どうなっていることやら・・・。ドキドキ。。。
4/12 金	4.0			午後半休。歯科でＣＴ検査。検査の結果・・・＜術後は問題なさそう。移植した骨も徐々に根付いている。しびれは薬を継続するしかない。＞とのこと。とりあえずは我慢だな。。。明日、彩湖マラソン、ＣＤＲさんがんばれ〜（＾＾）/
4/13 土	15.0			朝から天気良い。朝食食べて、彩湖へ・・・。自分はマラソン、嫁と娘は公園で遊び。。。ランナーと逆走して走っていたら、Ｅ川くんに出会った。Ｅ川君も俺に気付いたようだ。。。スタートして２時間くらい、まだまだ元気みたい。しばらくしてＣＤＲさんを発見。Ｅ川君と約３００ｍくらいの差か・・・。２人の位置をつかめたところで二人の伴走・・・。３０ｋｍ過ぎたところでＥ川君がばててきた。ＣＤＲさんにも抜かれた。足が痛そうだ・・・。これも経験と走っている距離の差かな・・・。最後の１週となる手間、ＣＤＲさんに追いつこうと走っていたら彩湖の橋の上で人だかりができていた。なんだろうと思って近づいたら人が血を吐いて倒れていた。倒れた時に口を切ったか吐血したかは不明だが、意識が無いみたいだ。介抱していた人が「ＡＥＤ持ってきて！。大会本部かトイレにあるかも・・・」と話していたので、俺ともう一人の２人で猛ダッシュ！。自分はトイレ探しに行くので、もう一人の人に大会本部に行ってもらうよう指示してトイレ内を探す・・・。結果見当たらないので、倒れていた現場へ戻る。自分を含めて３人交替で心臓マッサージをして、しばらくしていたら自転車に乗った人がＡＥＤを持ってきた。ＡＥＤを接着して１回目作動、その後再度心臓マッサージ・・・３回ほどＡＥＤ→心臓マッサージを繰り返したところ救急車到着。救急隊にバトンタッチしたところで、我々は解散・・・。倒れた人、一応呼吸はしていたようだったが、無事を祈る。時間は１３：４５・・・スタートして３時間４５分か・・・、もうＣＤＲさんはゴールしたのだろうか？。しばらく探したが見当たらず、娘も昼食を食べさせないといけないので、ＣＤＲさんとＥ川君に挨拶もせず彩湖を出発してガストで昼食。ＣＤＲさん、Ｅ川君大変お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね。。。
4/14 日	6.0			今日は嫁の実家へ。夕方走れないので、朝走ることに。寝不足のため身体は重い・・・。
4/15 月	2.5			朝、紙袋の荷物を持っての出勤のためバス移動。帰りのみランニング
4/16 火	5.0			朝、東上線車両点検で２０分遅れ。やっと来た電車は乗り切れないので３本ほど見送った。結局出社したのは８：５９。帰りも上板橋まで。。。
4/17 水	7.0			足は重いけど東武練馬から出発。会社に着くころは汗だく。こんなに汗かいても痩せない・・・。間食のせいかも。。。
4/18 木	2.5			上司より、夕方一言・・・。「暇か？」。この言葉＝飲みの合図。「いいっすよ。。。」俺はやっぱサラリーマンだな。いつもの白酒を覚悟していたが、今日はもつ煮のおいしい料理屋。今日は健全な飲みだ！。超うれしい。ここのおばちゃんはちょっと頑固な人だった。部下がトイレに行くため靴下のままちょっと地面に降りたら怒られた・・・。枝豆のかすをテーブルに置いておいていたら怒られた。。。なんか昭和の香りがした。いいね、この店。またこよ〜っと。本日は上司と自分の二人でお勘定。部下は白酒も無かったし大喜びだった（＾＾）。
4/19 金	5.0			二日連続の飲み会。けど今日は中学時代の仲間と志木駅前で合流。二日連続健全・・・。「おうげん」おいしかったな。また来よう・・・。
4/20 土	0.0			朝寝坊、８：１５起き。昨日寝たのが１：００だったから睡眠時間は7時間ちょいか。。。寝ても寝てもねむ足りない・・・。午前中は娘と公園で遊ぶ。天気予報では夕方から雨だが、今にも降りそうだ。。。昼食にマクドナルドに寄ってお買いもの。帰り道、ポツポツ降ってきた。柳瀬川駅から家まで娘をだっこして帰った。重い・・・。ちょっとした筋トレ？
4/21 日	10.0			ふじみ野往復。信号多い、坂道多い、風は向かい風・・・。ばてた。。。
4/22 月	7.0			月曜日、また一週間が始まった。最近、眠気が取れず家を出る時間もちょっとずつ遅くなっている。その結果、成増・下赤塚からは走れず、最長で東武練馬から・・・。当然今日も東武練馬から・・・。
4/23 火	6.0			東武練馬発。帰りは上板橋まで。
4/24 水	6.0			昨日と同じ。
4/25 木	0.0			保険サービスの営業部長と志木駅で飲み。部長もランナー。今年の富士山マラソン参加の約束。。。しまった、口が滑った。。。
4/26 金	5.0			疲労困憊。上板橋往復が限界。
4/27 土	0.0			会社周辺の町内会の総会。総会後懇親会。
4/28 日	0.0			日中、川越へ外出。娘は電車に大喜び。川越市から菓子屋横丁まで意外と距離あり。娘はだっこ攻撃・・・。腰は痛いは、腕は痛いは・・・。夜は中学時代の友人と地元で飲み。。。地元だと油断してつい飲みすぎになってしまう。。。けど健全な飲み会だ。。。
4/29 月	8.0			母親の誕生日。ファミリーで木曽路でお食事。娘も店の人に「かわいい」と褒められた。うれしい。夕方、ふじみ野の「ソヨカ」へお出かけ。お目当てはパッコロリンのミニステージ。1時間前に現地到着。30分前より席どり。俺はカメラマン。16：00スタート、20分のステージだ。周りの子供は、元気にはしゃいでいたが、娘は固まっていた・・・。途中、お姉さんから「好きな食べ物は何かな〜？」と質問が飛んだ。周りの子供は「ハンバーグ」「ケーキ」といかにも子供の好きなメニューの声が聞こえたが、娘は小さな声で一言・・・。「ぽてと」。。。まだ周りに圧倒されて、大きな声を出せないようだ。最後にパッコロリンと握手してご満悦（＾＾）。ムラーノさんの練習すごいね。俺はとてもマネできない。ちなみにヌキヌキさん、私の板橋工場での安全靴は特別にアシックスです(関西総務からもらいました）。気持ちですが、フィット感ありますよ。
4/30 火	6.0			出勤。しかし部署は半数以上が年休で休み。こんな日に限ってトラブル続発。なんでやねん・・・。
走行距離	143.0  km