月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			産業連合会の会合・懇親会。
2/02 土	0.0			与野のイオンへお買いもの。娘は寝不足のせいかぐずり気味。。。ムラーノさん本格始動・・・。すごいね。俺はエンジンかかるのは３月からかな〜。
2/03 日	0.0			午前中、板橋区の環境なんでも見本市に参加。帰りの車の中で別府大分毎日マラソンを見ながら帰る。川内選手、すごい！。。。
2/04 月	0.0			残業。２１：３０。今週金曜日に病院へ。手術後に検査した結果を聞く予定。手術からもうすぐ１ヶ月。。。そろそろ医者からＧＯサインがでるかな？。
2/05 火	0.0			残業…疲れた
2/06 水	0.0			会社内飲み会。帰り、東上線人身事故・・・。最悪（*_*）
2/07 木	0.0			明日の役員への説明資料作りで深夜帰宅・・・。
2/08 金	0.0			朝一歯科。入院中の検査の結果を説明するのかと思いきや、カルテに結果が入っていないので来週とか・・・。腸骨の傷の具合は良いので運動解禁！。一から出直しだ！
2/09 土	0.0			嫁の実家へ。近所にスーパーＶＩＶＡホームができていてビックリ！
2/10 日	8.0			今日から復活！。ペースは大会前のＪＯＧペース・・・。６．５分／km程度か・・・。大体1時間ほど走った。ペースが遅かったせいか、呼吸は思ったより乱れなかったが、足が重い。。。この疲れが明日まで残るか・・・。ＣＤＲさん、いわきサンシャインお疲れ様でした。
2/11 月	8.0			復帰2日目。筋肉痛。。。久しぶりに走ったせいか、足にきた。今日もゆっくり慣らし走行・・・。あせらず行こう〜
2/12 火	8.0			筋肉痛の影響で、東武練馬からスタート。やっとの思いで会社に着いた。。。帰りは遅くなったので上板橋まで。。。
2/13 水	7.0			筋肉痛が取れない。。。今日は弱気の上板橋の遠回りコース。自分に弱い・・・。ムラーノさんを見習わなきゃ！
2/14 木	0.0			午前中、歯医者。傷口はだいぶふさがっているようだ。。。しかし手術の結果がまだでない！？。結果が遅いってことは悪いこと・・・？。こわ〜・・・。
2/15 金	0.0			夜飲み会。。。ヌキヌキさん、最近土日出勤が多いけど、大丈夫ですか？
2/16 土	0.0			本日、義母の一周忌。法事中、娘はおとなしく座ってた。感心した（＾＾）/
2/17 日	12.0			朝8km。朝食→洗濯→子供と公園遊び→昼食→休憩→夕方4km。ヌキヌキさんお誘いありがとうございます。しかし現在リハビリ中で全然スピード上がりません・・・。５分/kmがやっと。まずは体重を落としてから、徐々に上げていきます。練習会はもうちょい体調が戻ってからがんばります。さて今月末に組織人事発表・・・、異動がないことを祈っています・・・。
2/18 月	0.0			障害者面談のため、東京ビッグサイトへ。東京マラソンのｾﾞｯｹﾝ交換だったらよかったのだが、今日はスーツ着て面接官・・・。
2/19 火	0.0			小石川立ち寄り。走れず・・・。
2/20 水	10.0			久しぶりに成増から走った。普通なら３５分くらいで走るのに今日は４５分以上かかった。先が思いやられる・・・。帰りは遅くなったので上板橋まで・・・。
2/21 木	10.0			２日連続成増ＲＵＮを試みたが、時間の関係上断念。一駅乗って下赤塚から。まだまだ調子上がらず。ヌキヌキさんのコメントにもあるように、私は直近参加する大会もないので、焦らず行こう！。ムラーノさんも無理しないでね。けがしたら元も子もないし・・・。
2/22 金	0.0			夜、高校〜大学時代の友人と飲み会。。。
2/23 土	8.0			夕飯前に４５分ほど走る。けど夕飯は両親を誘ってバーミヤンで外食。入院中世話になったので、その御礼だ。。。御礼がバーミヤン？安い・・・。しかし両親の希望と娘が行ける場所って限られているのだ・・・。娘と両親は大喜び（＾＾）。
2/24 日	10.0			風が強い。行きはよいよい、帰りはしんどい・・・。逆回りで走ればよかった・・・。
2/25 月	10.0			行きは成増、帰りは上板橋。だんだん距離は伸びているが足の重みと呼吸は今ひとつ。。。がまんがまん・・・。ＣＤＲさん、大丈夫ですか？。病み上がりの私が言うのもなんですが、無理しないでくださいね。これからもレースが続きますので、まずはしっかりと体調を整えましょう。
2/26 火	0.0			交通安全協会の総会。終了後、懇親会・・・。
2/27 水	8.0			足がだるいので上板橋の往復。がまんがまん・・・。
2/28 木	6.0			足のだるさ取れず。上板橋往復。本日内示なかったので異動は無し。よかった・・・。ＣＤＲさん、体調大丈夫ですか〜？
走行距離	105.0  km