月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			久しぶりのゴルフ。ＯＵＴ48・ＩＮ50　久しぶりのゴルフにしては良しとしよう。
5/02 水	10.0			ＧＷ谷間の出勤日。久しぶりの下赤塚からＲＵＮ。途中雨に降られたが気にせず走る。帰り、ときわ台まで歩いて帰ったら東上線が人身事故。雨の中、下赤塚まで走り、有楽町線で帰宅。通常の平日だったら大混雑するところだが、谷間の出勤日なので意外とすいていた。
5/03 木	0.0			朝から雨。今日は友人宅に遊びに行く。友人は7歳と4歳の女の子がいるので、うちの娘とは良い遊び相手だ。娘も大喜び！
5/04 金	0.0			早起き！。朝練しようと思ったら朝から雨なのであきらめて二度寝。結局８時起床。今日は高坂（東松山）にあるピオニウォークへお買いもの。買い物と言っても買うのは嫁と娘の物ばかり・・・。
5/05 土	15.0			朝5km、夕方10km。夕方と言っても暑い暑い。さすがにウィンドブレーカーはやめてＴシャツ短パンでＲＵＮ。軽い軽い・・・、ついついペースが上がってしまったが、息も切れずなかなかいい調子♪。やっぱ軽い服装って楽でいいね。
5/06 日	6.0			今日でＧＷもおしまい。朝練さぼり。夕方雨が上がった瞬間に走りに出かけたが、すぐさま雨が・・・。あきらめて40分ほどで帰宅。
5/07 月	0.0			スーツ出勤。走れず・・・。
5/08 火	10.0			朝、久しぶりの成増ＲＵＮ。下赤塚から走る時間とさほど変わらない。時間にして約３５分。しんどいけどがまんがまん・・・。帰りは上板橋まで。
5/09 水	4.0			朝は上板橋から遠回りＲＵＮ。夕方急きょ坂戸工場へ外出。ＧＷ中に発生した事故の現場確認だ・・・。現地は予想以上にすごかった。類似災害を発生させないようにしないと。。。
5/10 木	0.0			夜飲み会。今日は健全に6:30から〜22:30。
5/11 金	2.5			健全の飲みのはずが二日酔い。朝は走れず…。帰りは上板橋まで。
5/12 土	0.0			本社で採用面接。せっかくいい天気だったのに・・・。残念
5/13 日	6.0			今日は嫁の実家に行くので朝練のみ。眠い目をこすりながら朝のんびり走る。
5/14 月	0.0			消防協力団体の総会。終了後飲み。。。
5/15 火	0.0			雨・・・
5/16 水	0.0			小石川立ち寄り。今週は全く走れませ〜ん。。。。
5/17 木	0.0			今日は警察の協力団体の飲み。場所は月曜日と同じ中華料理。ちょっと飽きた・・・。
5/18 金	0.0			ただいま総会シーズン。本日は産業連合会。その後懇親会(飲み）。週3はしんどいな・・・。
5/19 土	0.0			大相撲観戦。最後の３番はよかったよかった。それ以上に十両の「高見盛」の人気には驚いた。大相撲人気も復活してきたかな？。国技館でビール。終了後、寿司屋でもう一杯。二日酔いで帰宅。
5/20 日	12.0			一週間ぶりの練習だ。時間にして約1時間20分ほど。のんびり走ったけど結構ばてた。やっぱ練習しないとだめだね・・・。飲み会ｗｅｅｋも終わったのでこれから頑張らなくっちゃ！
5/21 月	5.0			上板橋からの往復。早出・残業で時間がない・・・。
5/22 火	5.0			先週の飲みのツケが今週になって回ってきた。身体が重い・・・。足が重い・・・。また一から鍛えなおしだ。
5/23 水	5.0			最近上板橋の最短往復ＲＵＮが板についてきた。時間がないのか？自分に甘いのか？。
5/24 木	5.0			今週５ｋｍＲＵＮばっかり。5が続くと美川憲一を思い出す。「555万円で家が建つ〜♪」「意外と素敵・・・、意外と・・・」
5/25 金	5.0			やっと１週間が終わった。長かった。明日は久しぶりの２連休！。思いっきり楽しもう！
5/26 土	10.0			午前中、戸田橋下で行った東京消防庁と板橋区合同の水防訓練を見学。消防のヘリコプターや消防車・救急車に娘も大興奮！。帰りに風船ももらってご機嫌。けど２時間程外にいただけでバテた・・・。だるい身体にムチ打って１時間弱ＲＵＮ。ビールが無かったので走り終わった後、財布を持ってアサヒスーパードライを買いに行く・・・。風呂上りの一杯（１本）に大満足！
5/27 日	15.0			夕方、雨の予報があったので朝ＲＵＮ。けど雨は降る気配なし。逆にどんどん暑くなるようだ。。。買い物後、娘が昼寝している間に1時間程軽くＲＵＮ。ちょっと膝に痛みがはしったので、帰ってから湿布攻撃。
5/28 月	5.0			平日、往復５ｋｍのコースが定番になってきた。今までのようになかなか時間が取れない。
5/29 火	0.0			スーツ出勤。夜飲み会・・・。
5/30 水	5.0			２３：００過ぎまで残業。帰宅後、夕飯（冷しジャージャー麺）を食べる。寝しなに食べるのって身体に悪い・・・。これじゃ痩せないわけだ。。。
5/31 木	5.0			相変わらず往復5km走。今日も21：30退社、週末近くなると身体もしんどい・・・。
走行距離	130.5  km