月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0			会社に定期券を置いてきてしまった。痛い。。。明日は切符を買わなきゃ・・・。
2/02 木	0.0			寒いの一言・・・。夜は交通安全協会の会合→近所のすし屋で飲み。
2/03 金	8.0			昨日に引き続き氷点下。。。寒いけど頑張らなきゃ。行きは下赤塚、帰りは上板橋まで。22：30恵方巻きを食べる。太りそう・・・。
2/04 土	0.0			労使共催ボーリング大会in新宿ミラノボウル。久しぶりのボーリングだ。1ゲームだけ投げてスコアは170。満足（＾＾）/。終わって2時間をキャンセルして、ダッシュで家に帰り、そのまま嫁さんの実家に。道中大渋滞。結構ハードな1日だったな。。。
2/05 日	0.0			本日板橋のエコポリスセンターで環境なんでも見本市を開催、うちの会社も出展したので対応に。。。１０：00〜16：00まで対応。長い１日だった。結局今週は土日走れず。。。ヌキヌキさんみさとハーフお疲れ様でした。しかしすごいタイムだなあ。俺は全力で走ってもいまだ23分台・・・。20分を切るのはちょっと厳しいのでとりあえずは2３分切ることを目標にします。。。
2/06 月	9.0			いつもより早めに家を出る。今日はいつもより寒さが緩んでる？。月曜日でもあるし、成増から出発。。。足はいい感じだが、朝食に食べたカレーライスが効いている。走っていたらカレーのげっぷが・・・。そっちの方がちょっとしんどい・・・。
2/07 火	0.0			朝から雨なので、普通の私服出勤。今日は走れないな〜。しかし午後から雨も上がったので会社の自転車で近隣町会長の家回り。１時間のサイクリング。会社周辺は坂が多いのでいい運動になった。
2/08 水	22.0			２０：００会社を出る直前、ＣＤＲさんからメール。東上線が人身事故で不通。ＨＰを確認したら20：00頃復旧見込みとあったが、きっとダイヤは乱れ、乗車できない可能性もあるな・・・。覚悟を決めて家までＲＵＮ。時間にして1時間15分。電車を待つより早かった！。ＣＤＲさん情報ありがとう！。
2/09 木	5.0			昨日の疲れが残り、上板橋往復ＲＵＮ。会社でボヤ騒ぎがあり、対応に追われ深夜残業・・・。眠い・・・。
2/10 金	6.0			今日も上板橋往復。朝、電車を降りた瞬間、小○根さんからＴＥＬ。ジャージの話らしい。電話しながらランニング。呼吸が・・・。
2/11 土	8.0			岩槻の実家へお見舞い。今日は娘はいい子にしてた。えらいぞ！。帰りの電車ではベビーカーで爆睡！。奇跡だ！。おかげで嫁さんとゆっくり買い物ができた！。夕飯前にちょびっとＲＵＮ
2/12 日	0.0			新しい車が納車された。スズキソリオだ！。ワゴンＲい乗り続け１０年弱・・・。いよいよ軽自動車ともお別れだ。ソリオはパワーはないけど、室内広く左右電動スライドドアだ！。娘の乗り降りも楽ちんだ！。ソリオ万歳！。ＫＡＴＴＵＮ万歳！
2/13 月	4.0			夜飲み会。19：00〜21:00一次会、四川の中華料理。一人の役員が辛いの苦手・・・の情報が入り、辛さ控え目にしたら、専務に辛くない！と怒られた。。。う〜ん（*_*）。2次会は近くの料理屋で。。。解散0：00、いやあ今日も飲んだなあ。。。
2/14 火	2.5			家に帰ったら、娘が玄関までとことこ歩いてきてチョコを渡してくれた。感激！（＾＾）/。そんな娘の好きな食べ物（飲み物）。第１位：にゅうにゅう（牛乳）、第２位：かぼちゃ、第３位：ちーご（イチゴ）。毎日食事の時に「にゅうにゅう！」と言ってせがんでくるのだ。かわいい！。かぼちゃはおかずの中で真っ先に手を付けてすぐ無くなってしまうほど好物。イチゴは食後のデザートのとき、「デザート食べよ！」と言うと「でじゃ〜と」と言ってニコニコ顔（＾＾）。その中でもイチゴの時は「ちーご」と言って手をたたき大喜び。次は何のベスト３を見つけようかな・・・。
2/15 水	14.0			朝・下赤塚から、帰り・成増まで・・・。距離だけ見たら理想的だが、帰りのＲＵＮの時、腰痛発生！。残り２ｋのところで足が止まり、腰を押さえながら６分／km程度でゆっくり走る。やっぱストレッチ不足かな・・・。
2/16 木	5.0			昨日の腰痛が続く。普通に歩いているだけなら痛くないが、走り出したらズキズキ痛む。無理をしないで上板橋からゆっくり往復ＲＵＮ。
2/17 金	0.0			夜、高校時代の仲間と飲み。…とは言っても、私は飲めない事情があり、ノンアルコールビール１本、ウーロン茶２杯、オレンジジュール１杯、ジンジャーエール１杯・・・、うーんお腹たぽんたぽんだ。。。
2/18 土	5.0			ヤマダ電機新座店のスロットが最低300ポイントから50ポイントに下がってしまった。下がったといっても通常に戻っただけなんだけど・・・。けどちょっとショック・・・。明日は青梅マラソンですね。ヌキヌキさん、ＣＤＲさんがんばってくださいね！
2/19 日	10.0			朝練途中で北朝霞へ寄り道。ヌキヌキさん、ＣＤＲさんたちのお見送り。。。ところが早く着きすぎたのか誰もいない。待っていると寒いので、しばし駅周辺をジョグ。そろそろいいかな〜と思って駅まで戻った時、ヌキヌキさんと樹林さんらしき人が、ちょうど改札口を入ったところだった。しまった行き違いになってしまった！と思い、声をかけようとしたらＣＤＲさんの姿が見えないので人違いか・・・？。結局会えずじまいで帰宅することに・・・。携帯でがんばれメールを送ったら、ＣＤＲさんから返信が・・・。青梅はケガで辞退したとか・・・。これまたビックリ！。応援には行けませんでしたが、青梅を走ったメンバーの皆様、お疲れ様でした。ＣＤＲさん、ケガ早く治して、次の板橋は万全の体調でがんばりましょう！
2/20 月	5.0			上板橋往復ＲＵＮ。気分乗らず。。。
2/21 火	0.0			夜22：20頃、義母の容態急変の連絡が入り、大急ぎでかけつけたが間に合わなかった。孫の成長を楽しみにしていたのに残念だ。葬儀関係のお手伝いもあるので、しばしＲＵＮは中止。
2/22 水	0.0			嫁の実家へ。
2/23 木	0.0			走れず
2/24 金	0.0			走れず
2/25 土	0.0			お通夜
2/26 日	0.0			告別式
2/27 月	8.0			久しぶりのＲＵＮ。朝は体が動かず、上板橋から。昨日までの疲れが残っているのかな・・・。帰りは会社〜上板橋まで＋朝霞〜家まで。足が重い。。。
2/28 火	0.0			小石川出社、スーツで走れず。娘の好きなもの。第１位：キッキ（キティちゃんのこと。ＹｏｕTubeでキティちゃんのアニメを見せて以来、だっこ→キッキのパターンが出来上がってしまった。第２位：キラ（天気予報の太陽のマークのこと。キラが出るとＴＶにくぎ付け）。第３位：Ｍ（マクドナルドのＭのマーク。ハンバーガーは食べたことがないが、Ｍのマークを見つけると「エーム」と連呼するのだ。日々いろいろ言葉を覚えていくので楽しいのだ（＾＾）/
2/29 水	0.0			休暇を取り、嫁の実家へ。今後手続きやらお墓の準備やらいろいろ。義父も高齢で初めての経験なので何もわからないようで、必然的に私が動くことに・・・。過去に何度なく経験したことや会社でも仕事柄携わることがあるので、こんな時役に役に立つなあ。。。けどこれから土日がつぶれそうなので、今度の板橋シティはどうなることやら・・・。平日の通勤ＲＵＮでがんばろう！
走行距離	119.5  km