月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	6.0			超寒い・・・。寒いけど走りやすい。帰りは小雨の中ＲＵＮ。風邪引かないよう気をつけなきゃ。。。
12/02 金	5.0			朝から雨、私服で行くか？ウィンドブレーカーで行くか？。夜は雨が上がると見てウィンドブレーカーで通勤。雨が止んだら明日は休みだし、帰宅ＲＵＮでもしよっかな。・・・けど結局深夜残業、帰りは東武練馬までと短縮。しかも日曜日出勤・・・。まいったね。
12/03 土	0.0			仕事疲れで練習はお休み。今日娘がつかまり立ちではなく自力で立った。嫁さんと大喜び（＾＾）/。歩けるようになる日は近いな・・・（＾＾）/
12/04 日	13.0			今週も日曜出勤。ダラダラやりたくないので午前中集中してお仕事。帰りはお決まりの帰宅ＲＵＮ。帰り道は終始向かい風、しかも空腹のため全くペースが上がらず。おまけに朝霞市内で足が止まり、その後は走っては止まりの繰り返し。疲れだけが残った走りだった・・・。
12/05 月	8.0			部下の仕事が立て込んでおり、ＩＳＯ１４００１の仕事をお手伝い。1年半ぶりのＩＳＯだ！。嵐山で6年やってたのでなんとなくわかるけど、めんどくさいね〜。結局帰りは２１：００・・・。今週健康診断があるので、遅くなっても走ろう！。
12/06 火	0.0			小石川出勤。スーツのため走れず・・・。
12/07 水	0.0			午後、２日連続で小石川へ。またまた走れず。最初に言っておきます。明日・あさっても走れませ〜ん・・・（*_*'）。
12/08 木	0.0			夜、交通安全協会の会合（＝飲み）今日は寒かったな〜。ＣＤＲさん、日曜日の忘年会、了解しました。ヌキヌキさん、ＣＤＲさん、仲○さん、小○根さん、小川和紙マラソン頑張ってください。ムラーノさんは体調大丈夫かな・・・。
12/09 金	0.0			アドバンス研修。今日も走れず・・・。食っちゃ寝・・・で太っちゃうな。。。
12/10 土	12.0			久しぶりのＲＵＮ。４日間走ってなかったからためか足が軽い。天気もいいし快調に走れた。これが大会だったら自己ベストが出たかも････。なんてね（＾0＾）/
12/11 日	0.0			４：４５起床、６：５０都内某所集合。けどマラソンではないのだ。ある試験の試験官のため早起きなのだ。今日は小川マラソンもあったのだが結局キャンセル。今日は天気も良かったし風も無かったし絶好のマラソン日和だったかな・・・。最近調子も悪くないので走りたかったな。小川を走ったメンバーお疲れさまでした。忘年会も間に合わず残念でした。次なるレースは東松山元旦マラソン。この日も朝早いんだよな〜（*_*）
12/12 月	8.0			朝早めの出勤のため上板橋ＲＵＮ。本当は朝ＲＵＮがやりたいけど、業務多忙であきらめ。帰りは成増まで・・・。夜は走りやすいのでペースも速くなる。早く帰りたいし、いつものダラダラ練習ではなく早いペース走なので、ちょっとはいい練習になるかな・・・？
12/13 火	0.0			午後、３時間ひたすら什器運び。疲れた・・・。夜飲み会。１８：００〜２０：００アジアン料理。ビール・ワイン。二次会カラオケスナック（２０：００〜０：００）焼酎。カラオケ３曲熱唱。三次会ラーメン（０：００〜０：４０）味噌つけめん＋焼酎。つけめんの汁、ものすごい辛く舌が麻痺。二度と行くもんか！。帰りはタクシーで２：００帰宅。完全にふらふら・・・（*_*）
12/14 水	2.5			5時起き。睡眠時間２時間３０分。完全に寝不足＋二日酔い。朝飯も食べられず、朝風呂入って酔い覚まし。当然走る気力も無く。上板橋から歩き・・・。午前中、力も入らず睡魔との闘い。午後は昨日に引き続き3時間の什器運びだ。腰が痛いな・・・。什器運びが終わり仕事も身に入らず、今日は早めに退社。帰りは最短の上板橋までのジョギング。今日は早寝しよ。。。
12/15 木	0.0			夜、近所のそば屋で飲み。ここはただのそば屋ではない・・・。素材は１級品で5500円のコース。すごい！うまい！・・・けど量はちょびっと。ここは接待用だな。。。
12/16 金	0.0			部の忘年会in池袋。2時間の飲み放題。明日は結婚式だから控えめにしなきゃ！・・・。けどそんな簡単に行くわけなく、ビール・焼酎・ワイン・・・。
12/17 土	0.0			終日外出。今日も走れず
12/18 日	0.0			今日は嫁の実家へ。嫁さんの母親の体調が悪くなってしまったので、力仕事のお手伝い。今日も走れず・・・。
12/19 月	14.0			久しぶりに走った。やっぱ走るのって気持ちいい（＾0＾）/。通勤ＲＵＮも朝は下赤塚から帰りは成増・・・。走るうれしさは感じたが、ずっと飲み続けた５日間のつけがまわったのか身体が重い。なまって体が重いのか体重が増えたのか・・・、その答えは私しか知らない。。。（*_*）
12/20 火	0.0			今日も飲み。自部署の忘年会だ。８人の内、２人欠席（本人の体調不良・子供の体調不良）でちょっと寂しい。２次会はカラオケ♪。ファミリー会社の仲間と合流し、スパーク！。結局今日も終電・・・。飲みすぎた〜（*_*）
12/21 水	5.0			二日酔い・・・。朝は上福岡から歩き。。。帰りは「家政婦のミタ」を見るため、最短の上板橋まで。。。ミタさんが笑った（＾0＾）/
12/22 木	0.0			アドバンス研修最終回。長かった・・・そしてしんどかった・・・。終わった後は、研修センター内で打ち上げ（１Ｈ）。その後、川口駅前の居酒屋で２次会（3.5H）。
12/23 金	5.0			二日酔い・・・。今月は間違いなく走っている時間より飲んでいる時間飲んでいる時間の方が長いような気がするな・・・。今日は悲しい出来事が・・・。我が愛車「ワゴンＲ」が昼寝してしたとの連絡が入った。都内某所へ駆けつけたら昼寝からは起き上がり、レッカー君にくくり付けられていた。そのまま愛車はレッカー君に運ばれ修理工場へ。どれくらい入院するんだろう。。。悲しいな・・・。けど対人も無く・運転手も無傷なのが不幸中の幸いだ。。。
12/24 土	8.0			愛車が無いのでお袋の車を借りて娘の病院へ。鼻水が止まらない・・・。風邪かな？。午後はディﾊﾞｯｸ背負って買い物ついでにランニング。夜は家族みんなでクリスマスパーティー♪
12/25 日	8.0			３連休も今日で終わり・・・。走り込みを！と思ったけど、思っていたほど時間が取れない。まあ仕方ないか・・・。
12/26 月	5.0			今日娘が歩いた。今まで２〜３歩しか歩けなかったけど、今日は１０歩以上歩いた！。1歳５ヶ月と遅咲きだけど、感動した！。娘も満面の笑顔で喜んでいた（＾＾）/。わかるのかなぁ？
12/27 火	0.0			飲み。１８：００〜２２：００。
12/28 水	0.0			最終出勤日。１７：００〜１９：００打ち上げ。１９：３０〜２３：３０スナックで飲み。
12/29 木	5.0			買い物。娘が大ぐずり・・・。ベビーカーがあるのに最後はダッコ・・・。
12/30 金	0.0			買い物。風呂掃除。
12/31 土	0.0			今日、娘のファーストシューズを買う。これから外に散歩に行こう！
走行距離	104.5  km