月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			朝、小石川出社。スーツ姿はしんどい。夏本番！これから省エネとの戦いだ。。。私の部署はいまだにクーラー付けず・・・。まるでガマン大会だ。
7/02 土	9.0			先週に引き続き土曜日出勤。やっぱ週休1日はしんどいな。今日はいつもと逆で、行きは上板橋からＲＵＮ。帰りは成増までＲＵＮ。帰りは上り坂が長くてしんどい。
7/03 日	7.0			今日も湿気があって暑いな・・・・。最近嫁さんもショッピングらしき外出をしていないので浦和美園のイオンへおでかけ。イオンに行くだけで嫁さん大喜び。これで娘がおとなしければ最高なんだけど。娘の離乳食を済ませいざ出発！。いざ行かん・・・とマイカーに乗り込んでしばらくして、ビエ〜（*0*）。眠いのか大ぐずり。。。先が思いやられる。案の定、イオンに付きベビーカーに乗せようとしたら、だっこ〜とおねだりして全くベビーカーに乗らない。あの広いイオンでずっと抱っこか・・・・。ようやく１５：００のミルクタイムが終わったらベビーカーに乗ってくれたけど、またぐずりだした。結局最後の最後まで抱っこのおねだり。夕方、もう帰ろう・・・・と言い出したら眠ってしまった。眠いんなら最初から寝てくれ〜（*0*）。イオンを出て車に乗せたらまた起きた。。。車の中でも大泣き。こりゃなかなか遠出できないな・・・。
7/04 月	6.0			月曜日･･･いつもなら休み明けだから体調が良いはず・・・。けど今日は寝不足でＯＵＴ・・・。眠い眠い。。。
7/05 火	6.0			今日も寝不足。無理も無い。夜中に何度も起こされたし、暑くて何度か起きたし。。。おかげで昨日今日と完全なる寝不足で2日間とも上板橋からのＲＵＮで終わってしまった。。。
7/06 水	5.0			相変わらず寝不足。身体動かず、上板橋往復の最短ＲＵＮ
7/07 木	5.0			眠い眠いのオンパレード。電車に乗っても「席、空かないかな〜」と弱気発言。。。
7/08 金	0.0			朝、立ち寄り外出⇒本社⇒板橋。ほぼ終日外出。今日は暑かった・・・。
7/09 土	8.0			昼間、湿気むんむん・・・。暑い。けど午後から外出するので、１１：００に出発。朝霞台の黒目川経由で朝霞台周辺をダラダラ走る。ペースは上がらず、照り返しのため途中で息苦しくなり歩く始末・・・。夏場はこんなもんかな。
7/10 日	7.0			昼間猛暑で走る気ならず・・・。夕方ちょびっと走る。本日、太田スバルマラソン（ハーフ）にエントリー。今年度の目標は来年、１月〜３月のフルマラソン大会のいずれかで自己ベストの更新を目指す。昨年度、10km・ハーフ・30km（青梅）ともに自己ベストを更新できたけど、フルマラソンは震災の影響で中止になったのと、先日の彩湖フルでは惨敗に終わったので、今年度こそは！の想いが強いのだ。そのため、普段長距離走れないので、大会はハーフにエントリーすることが中心になるかも。。。がんばるぞ！
7/11 月	0.0			猛暑、スーツ出勤・・・。暑いぜ！
7/12 火	0.0			今日もスーツ出勤。Yシャツの下は汗びっしょり。。。本日、我が事務所、今夏二度目のクーラーＯＮ。涼しい〜（＾0＾）/。けど1時間でスイッチＯＦＦ。
7/13 水	10.0			朝、下赤塚から・・・。帰り、東武練馬まで・・・。２日間走れなかったので、いつもよりちょびっと多く走る。それにしても帰りの東武練馬までの上り坂が長いの何の・・・。しんどい。けど藤原湖の坂のほうがしんどいな。。。
7/14 木	0.0			夜、管理職が一同に集まるパーティー。椿山荘へＧＯ！。１８：３０パーティー開始、しかし私は事務局で食事にありつけず。。。抽選会も外れ・・・。
7/15 金	6.0			朝一の会議資料が全然できていない！　ということで上板橋からの最短ＲＵＮ！。今日も一日暑かったな〜。
7/16 土	0.0			娘１歳！。お誕生日おめでとう（＾0＾）/。去年の今日、無事生まれて早１年。病気やケガもなく無事育ってくれてありがとう。まだハイハイ状態だけど、いつか一緒に走りたいね（＾0＾）/
7/17 日	0.0			休日出勤。来週、川口工場の竣工式、１週間前になって急に足○会長が来場する一報が入ったため、急遽スケジュール変更を余儀なくされた（泣）。
7/18 月	7.0			昨日出勤したので３連休にならず。黒目川往復ＲＵＮ。なんか物足りない。。。けど時間が無い。
7/19 火	0.0			３日前、娘の誕生日（＾＾）/。本日私の４３回目の誕生日。。。娘の誕生日は盛大に祝ったが、日にちも近いせいか私の誕生日は音沙汰なし。。。（T_T）~
7/20 水	0.0			台風接近・・・どうせ一日雨だろう・・・と思い、普通の私服で出勤。ところが通勤時間帯、あまり雨は降らず・・・。な〜んだ、走れたんじゃないの？？？
7/21 木	7.0			最近２日休んで１日走るの繰り返し。。。つまみ食いも増え、ちょっと気なる腰まわり・・・。やばいね。ＣＤＲさん、膝重症っぽい。私も昔しばらく走れない時期があったけど、接骨院で電気治療やってマッサージを受けたら、すぐ痛みがひきましたよ。お大事に・・・。
7/22 金	6.0			身体がだるい、脚がだるい・・・。寝不足。。。。
7/23 土	14.0			本日、会社レクのため豊島園でバーべキューに行く。我が家からは電車・バスの公共交通機関を使っても1時間くらいかかる。・・・ということで走っていくことにした。地図で見る限りでは、板橋まで行くより近いので1時間15分くらいかな。。。と思っていたら途中で道に迷い、結局1時間30分かかってしまった。汗をかいてもビールを飲んでプラスマイナスゼロ・・・。帰りは酔っ払ってしまい、池袋から電車に乗り鶴瀬まで寝過ぎしてしまった。。。けどいい練習になったな。。。
7/24 日	0.0			明日の川口竣工式に向けて朝から準備。会長・社長参列の神事だと気合が入る。気合が入るのは周りも一緒。。。準備する事務局の私は超プレッシャー・・・・（*_*）
7/25 月	0.0			朝７：００川口工場出社。今日は竣工式だ。準備はばっちりと言っても、何が起こるかわからないのが神事だ。神事・起動式・直会（パーティー）の司会をするので、かまないようにしないと・・・・。１かみ100円・・・とプレッシャーをかけられ、いざ本番！。神事・・・ゼロかみ（＾0＾）/。起動式・・・１かみ（*_*；）。パーティー・・・ゼロかみ（＾0＾）。トータル１かみだった。。。小森コーポレーションが言えなかったな・・・。けど噛んだところは、全然目立たない説明のところだったので、周りの人は全く気にならなかったみたい。よかった（＾0＾）/
7/26 火	18.0			朝から会議のため上福岡からＲＵＮ。帰りは１９：００退社。。。う〜ん今日は早く帰れたからちょっと距離を走ろう・・・・と成増方面へ。やっぱ夜は走りやすいな・・・。調子こいて震災以後初めて自宅まで走ってしまった。震災直後は1週間通勤で走ったが、今考えるとよく走ったもんだな。。。今日は先日のとしまえんＲＵＮである程度を距離を走っていたし、夜ＲＵＮだし、快調に走れた。時間は1時間15分。3月は1時間30分近くかかっていたので大幅短縮だ。もっとも服装も今の時期はTシャツ名のでは知りやすいので当然か・・・。帰宅後、娘とお遊び（＾0＾）/
7/27 水	7.0			朝、だるさ抜けず。。。
7/28 木	0.0			ジャージ乾かず、通勤ＲＵＮできず。ジャージ２本じゃ足りないな。
7/29 金	0.0			夜飲み会。生ビール、杏酒ソーダ、生グレープフルーツサワー、りんご蜜サワー×２・・・酔っ払った。。。
7/30 土	0.0			朝、起きれず。。。娘に顔をパチパチ叩かれ眼が覚めた。娘はご機嫌だ。。。朝風呂に入り、すっきり（＾＾）/。午前中娘の予防接種、午後はお買い物。。。夕方走ろうと思ったけど身体が拒否。。。結局今日はさぼり・・・。
7/31 日	10.0			昨日走れなかったので今日こそは・・・・。天気も曇り（ちょっと小雨交じり）でベスト。よーし走るぞー・・・と意気込んで走りだす。走り始めは良かったが、身体がだるい。ペースは遅かったが脚がでない。。。う〜ん、今がレース時期じゃ無くてよかった。。。
走行距離	138.0  km